Frissítő diétás túrós kókuszgolyó sütés nélkül

Túrós kókuszgolyó diétásan, cukor nélkül, és még a sütőt sem kell hozzá bekapcsolnod!

Ez a diétás kókuszgolyó túróval, cukormentesen, darált keksz nélkül készül, így minimális szénhidráttartalommal!

Egyszerűen, percek alatt összeállítható és elkészíthető túrós kókuszgolyó, amit a belereszelt citromhéj tesz igazán frissítővé.

Ez a diétás édesség a túrónak köszönhetően nemcsak isteni finom, hanem egészséges, magas fehérjetartalmú és nagyon laktató is, így az életmódváltásba egy kisétkezés (tízórai, uzsonna) erejéig teljes mértékig beilleszthető.

Diétás túrós kókuszgolyó recept sütés nélkül, cukormentesen

Diétás túrós kókuszgolyó recept

Hozzávalók (kb. 20 db-hoz)

  • 25 dkg félzsíros túró (nálam laktózmentes)
  • 10 dkg 3,5 %-os natúr joghurt
  • 5 dkg kókuszreszelék+3 dkg a forgatáshoz
  • 5 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • fél bio citrom reszelt héja

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat összekeverjük, majd az így kapott masszából diónyi méretű golyókat formázunk.
  2. Mindegyik túrógolyót megforgatjuk kókuszreszelékben.
  3. Fogyasztás előtt 1-2 órára tegyük hűtőbe!

Diétás túrós kókuszgolyó recept sütés nélkül, cukormentesen

100 g diétás túrós kókuszgolyó átlagos tápértéke*:

  • 206 kcal,
  • 6 g szénhidrát,
  • 10 g fehérje,
  • 15 g zsír.

1 db diétás túrós kókuszgolyó átlagos tápértéke:

  • 49 kcal,
  •  1,6 g szénhidrát,
  • 2,45 g fehérje,
  • 3,6 g zsír.

*Kalóriabázisban számolva

Mindenmentes kókuszgolyó recept fehérjeporral  >>> Proteines kókuszgolyó

Diétás kókuszgolyó zabpehelyből >>>   Zabpelyhes kókuszgolyó

Még egy zsírszegény diétás kókuszgolyó recept >>> Banános kókuszgolyó

Még több sütés nélküli diétás desszertet és édességet találsz ITT >>> Diétás Édességek Sütés nélkül

Még több diétás túrós süti recept ITT >>> Diétás túrós sütemények

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi 

életmódváltó gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?