Mikrós zabsüti előkészítéssel és „sütéssel” együtt össz-vissz 5 perc alatt!
Mikrós zabsüti recept
Mikrós zabsüti hozzávalók (1 db):
- 1 db tojás
- 3 dkg MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (KEDVEZMÉNNYEL VEHETED MEG ITT!*)
- 1 dkg cukrozatlan kakaópor
- 5 g négyszeres erejű édesítőszer
- 25 ml tej (növényi tejjel helyettesíthető)
- 1 kávéskanál sütőpor
- 1 evőkanál MyProtein vaníliás FlavDrops (KEDVEZMÉNNYEL VEHETED MEG ITT!*) vagy vanília aroma
- 2 dkg cukormentes fehércsoki
- 2 dkg cukormentes étcsoki
*a kedvezmény a pénztárnál automatikusan levonásra kerül!
Mikrós zabsüti elkészítése:
- A hozzávalókat egy müzlistálba tesszük, és villával simára keverjük.
- Mikrohullámú sütőben 850 Watton 1 perc alatt készre sütjük, majd a formából egy tányérra kiborítjuk.
- A díszitéshez a csokikat felolvasztjuk, majd az étcsokival bevonjuk a zabsüti tetejét.
- Az olvasztott fehércsokit 3 db kör alakban egy kávéskanál segítségével rácsorgatjuk az étcsoki rétegre, majd fogpiszkálóval a süti középpontjától a széle felé haladva csíkokat húzunk, így érjük el a képen látható mintát.
- Azonnal fogyasztható.
100 g mikrós zabsüti átlagos tápértéke:
- 191 kcal,
- 20 g szénhidrát,
- 11 g fehérje,
- 7 g zsír.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!