Diétás csoki házilag, cukormentesen, tejmentesen, gluténmentesen!
Igazán figyelmes dolog, ha saját kezűleg készítesz ajándékot (pl. diétás csokit házilag) a barátodnak, barátnődnek (vagy bárkinek, aki számodra kedves)!
Még nagyobb figyelmességnek tartom, ha tudod, hogy a számodra kedves személy nem fogyaszt cukros, hizlaló, bolti édességeket, akkor valami diétás nasival leped meg!
Ez a házilag készült diétás csokoládé tökéletes ajándék nemcsak diétázóknak! Ráadásul elkészíteni sokkal gyorsabb, mint megvenni! Elhiszed? 😉
Diétás csoki házilag recept
Diétás csoki házilag receptDiétás csoki hozzávalók (1 db 7 x 15 cm-es táblás csokihoz):
- 3 evőkanál olvasztott kókuszzsír
- 3 evőkanál zsírszegény kakaópor
- fél evőkanál ( 1 dkg) porrá őrölt negyedannyi édesítő
- aszalt gyümölcsök (akinek belefér a diétájába), olajos magvak (dió, mandula, mogyoró, tökmag…stb.) ízlés szerint
Diétás csoki házilag készítése:
- A hozzávalókat összekeverjük és szilikonos csokiformába öntjük.
- 3-4 percig hagyjuk hűlni, majd a tetejét megszórjuk ízlés szerint magvakkal és/vagy cukormentes aszalt gyümölcsökkel, de üresen is hagyhatjuk, ha olyan kedvünk van. (Én szeletelt mandulával és aszalt sárgabarackkal készítettem.)
- A lágy csokoládét hűtőbe tesszük és hagyjuk teljesen megdermedni.
- Díszes papírba csomagolva átadjuk annak, akinek örömet szeretnénk szerezni vele.
Reya Tippje: szólj az ünnepeltnek, hogy ha nem eszi meg rögtön, akkor a kész diétás csokit tegye hűtőbe, mert a csokiban lévő kókuszolaj miatt 24 C fok felett meg fog olvadni!
Cukormentes fehércsoki házilag >>> Cukormentes fehércsoki recept
Diétás sportszelet házilag >>> Diétás sportszelet recept
Kalória és szénhidráttartalma:
- a teljes adag 278 kcal és 2,4 g szénhidrátot tartalmaz
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Ez gyönyörű, de szilárd marad szobahőmérsékleten? Próbálkoztam már hasonlóval, de sajnos szobahőmérsékleten folyékony „csokivá” változott:-(
Kedves Zsuzsanna!
Elnézést, de csak most láttam meg a hozzászólást. Szobahőmérsékleten sajnos könnyen olvad, ezért érdemes hűtőben tartani fogyasztásig.
Boldog új évet kívánok!
Reya