Diétás csoki házilag, cukormentesen, tejmentesen, gluténmentesen!
Igazán figyelmes dolog, ha saját kezűleg készítesz ajándékot (pl. diétás csokit házilag) a barátodnak, barátnődnek (vagy bárkinek, aki számodra kedves)!
Még nagyobb figyelmességnek tartom, ha tudod, hogy a számodra kedves személy nem fogyaszt cukros, hizlaló, bolti édességeket, akkor valami diétás nasival leped meg!
Ez a házilag készült diétás csokoládé tökéletes ajándék nemcsak diétázóknak! Ráadásul elkészíteni sokkal gyorsabb, mint megvenni! Elhiszed? 😉
Diétás csoki házilag recept
Diétás csoki házilag receptDiétás csoki hozzávalók (1 db 7 x 15 cm-es táblás csokihoz):
- 3 evőkanál olvasztott kókuszzsír
- 3 evőkanál zsírszegény kakaópor
- fél evőkanál ( 1 dkg) porrá őrölt negyedannyi édesítő
- aszalt gyümölcsök (akinek belefér a diétájába), olajos magvak (dió, mandula, mogyoró, tökmag…stb.) ízlés szerint
Diétás csoki házilag készítése:
- A hozzávalókat összekeverjük és szilikonos csokiformába öntjük.
- 3-4 percig hagyjuk hűlni, majd a tetejét megszórjuk ízlés szerint magvakkal és/vagy cukormentes aszalt gyümölcsökkel, de üresen is hagyhatjuk, ha olyan kedvünk van. (Én szeletelt mandulával és aszalt sárgabarackkal készítettem.)
- A lágy csokoládét hűtőbe tesszük és hagyjuk teljesen megdermedni.
- Díszes papírba csomagolva átadjuk annak, akinek örömet szeretnénk szerezni vele.
Tipp: a kész diétás csokit érdemes hűtőben tárolni, mert a csokiban lévő kókuszolaj miatt 24 C fok felett meg fog olvadni!
Kalória és szénhidráttartalma:
- a teljes adag 278 kcal és 2,4 g szénhidrátot tartalmaz
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Cukormentes Dubai csoki házilag >>> Cukormentes Dubai csoki recept
Cukormentes fehércsoki házilag >>> Cukormentes fehércsoki recept
Diétás sportszelet házilag >>> Diétás sportszelet recept
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Ez gyönyörű, de szilárd marad szobahőmérsékleten? Próbálkoztam már hasonlóval, de sajnos szobahőmérsékleten folyékony „csokivá” változott:-(
Kedves Zsuzsanna!
Elnézést, de csak most láttam meg a hozzászólást. Szobahőmérsékleten sajnos könnyen olvad, ezért érdemes hűtőben tartani fogyasztásig.
Boldog új évet kívánok!
Reya