Diétás csoki házilag, cukormentesen, tejmentesen, gluténmentesen!
Igazán figyelmes dolog, ha saját kezűleg készítesz ajándékot (pl. diétás csokit házilag) a barátodnak, barátnődnek (vagy bárkinek, aki számodra kedves)!
Még nagyobb figyelmességnek tartom, ha tudod, hogy a számodra kedves személy nem fogyaszt cukros, hizlaló, bolti édességeket, akkor valami diétás nasival leped meg!
Ez a házilag készült diétás csokoládé tökéletes ajándék nemcsak diétázóknak! Ráadásul elkészíteni sokkal gyorsabb, mint megvenni! Elhiszed? 😉
Diétás csoki házilag recept
Diétás csoki hozzávalók (1 db 7 x 15 cm-es táblás csokihoz):
- 3 evőkanál olvasztott kókuszzsír
- 3 evőkanál zsírszegény kakaópor
- fél evőkanál ( 1 dkg) porrá őrölt negyedannyi édesítő
- aszalt gyümölcsök (akinek belefér a diétájába), olajos magvak (dió, mandula, mogyoró, tökmag…stb.) ízlés szerint
Diétás csoki házilag készítése:
- A hozzávalókat összekeverjük és szilikonos csokiformába öntjük.
- 3-4 percig hagyjuk hűlni, majd a tetejét megszórjuk ízlés szerint magvakkal és/vagy cukormentes aszalt gyümölcsökkel, de üresen is hagyhatjuk, ha olyan kedvünk van. (Én szeletelt mandulával és aszalt sárgabarackkal készítettem.)
- A lágy csokoládét hűtőbe tesszük és hagyjuk teljesen megdermedni.
- Díszes papírba csomagolva átadjuk annak, akinek örömet szeretnénk szerezni vele.
Reya Tippje: szólj az ünnepeltnek, hogy ha nem eszi meg rögtön, akkor a kész diétás csokit tegye hűtőbe, mert a csokiban lévő kókuszolaj miatt 24 C fok felett meg fog olvadni!
Cukormentes fehércsoki házilag >>> Cukormentes fehércsoki recept
Diétás sportszelet házilag >>> Diétás sportszelet recept
Kalória és szénhidráttartalma:
- a teljes adag 278 kcal és 2,4 g szénhidrátot tartalmaz
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Ez gyönyörű, de szilárd marad szobahőmérsékleten? Próbálkoztam már hasonlóval, de sajnos szobahőmérsékleten folyékony “csokivá” változott:-(
Kedves Zsuzsanna!
Elnézést, de csak most láttam meg a hozzászólást. Szobahőmérsékleten sajnos könnyen olvad, ezért érdemes hűtőben tartani fogyasztásig.
Boldog új évet kívánok!
Reya