Diétás csoki házilag

Diétás csoki házilag, cukormentesen, tejmentesen, gluténmentesen!

Igazán figyelmes dolog, ha saját kezűleg készítesz ajándékot (pl. diétás csokit házilag) a barátodnak, barátnődnek (vagy bárkinek, aki számodra kedves)!

Még nagyobb figyelmességnek tartom, ha tudod, hogy a számodra kedves személy nem fogyaszt cukros, hizlaló, bolti édességeket, akkor valami diétás nasival leped meg!

Ez a házilag készült diétás csokoládé tökéletes ajándék nemcsak diétázóknak! Ráadásul elkészíteni sokkal gyorsabb, mint megvenni! Elhiszed? 😉

Diétás csoki házilag, diétás csokoládé, cukormentes csokiDiétás csoki házilag recept

Diétás csoki hozzávalók (1 db 7 x 15 cm-es táblás csokihoz):

  • 3 evőkanál olvasztott kókuszzsír
  • 3 evőkanál zsírszegény kakaópor
  • fél evőkanál ( 1 dkg) porrá őrölt negyedannyi édesítő
  •  aszalt gyümölcsök (akinek belefér a diétájába)olajos magvak (dió, mandula, mogyoró, tökmag…stb.) ízlés szerint

Diétás csoki házilag készítése:

  1. A hozzávalókat összekeverjük és szilikonos csokiformába öntjük.
  2. 3-4 percig hagyjuk hűlni, majd a tetejét megszórjuk ízlés szerint magvakkal és/vagy cukormentes aszalt gyümölcsökkel, de üresen is hagyhatjuk, ha olyan kedvünk van. (Én szeletelt mandulával és aszalt sárgabarackkal készítettem.)
  3. A lágy csokoládét hűtőbe tesszük és hagyjuk teljesen megdermedni.
  4. Díszes papírba csomagolva átadjuk annak, akinek örömet szeretnénk szerezni vele.

Reya Tippje: szólj az ünnepeltnek, hogy ha nem eszi meg rögtön, akkor a kész diétás csokit tegye hűtőbe, mert a csokiban lévő kókuszolaj miatt 24 C fok felett meg fog olvadni!

Cukormentes fehércsoki házilag >>> Cukormentes fehércsoki recept

 Diétás sportszelet házilag >>> Diétás sportszelet recept

Kalória és szénhidráttartalma:

  • a teljes adag 278 kcal és 2,4 g szénhidrátot tartalmaz

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Comments

  1. Zsuzsanna Valentin-Bodor says:

    Ez gyönyörű, de szilárd marad szobahőmérsékleten? Próbálkoztam már hasonlóval, de sajnos szobahőmérsékleten folyékony “csokivá” változott:-(

     
    1. Reya says:

      Kedves Zsuzsanna!

      Elnézést, de csak most láttam meg a hozzászólást. Szobahőmérsékleten sajnos könnyen olvad, ezért érdemes hűtőben tartani fogyasztásig.
      Boldog új évet kívánok!

      Reya

       

Vélemény, hozzászólás?