Hamis zabpelyhes tiramisu golyó

Print Friendly, PDF & Email

Tiramisu golyó babapiskóta, tojás és mascarpone nélkül, zsírszegényen.

Igazi kalóriaszegény, zsírszegény, de szerencsére emellett fehérjedús, rapid diétás nasi, ami ízében a diétás tiramisura emlékeztet, de hozzávalókban és elkészítésben, sőt tápértékben (!) egyáltalán nem.

Hamis diétás cukormentes zabpelyhes tiramisu golyó

Hamis zabpelyhes tiramisu golyó recept

Hozzávalók (16 db):

  • 15 dkg zabpehely (ITT VESZEM kedvezményesen*)
  • 20 dkg skyr (light mascarponeval helyettesíthető)
  • 12 dkg négyszeres erősségű édesítő porrá őrölve
  • 0,5 dl lefőzött kávé
  • 15 g cukrozatlan kakaópor

*a 20-40 % kedvezményt kapsz a pénztárnál a SALATAGYAR kuponkód használatával!

Elkészítése:

  1. A kakaópor kivételével az összes hozzávalót összekeverjük.
  2. 10 percig állni hagyjuk, hogy a zabpehely felszívja a felesleges nedvességet és megpuhuljon.
  3. Vizes kézzel diónyi golyókat formázunk a masszából, majd a cukrozatlan,  natúr kakaóporba forgatjuk.

100 g hamis tiramisu golyó átlagos tápértéke:

  • 167 kcal,
  • 30 g szénhidrát,
  • 12 g fehérje,
  • 3 g zsír.

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?