A tökéletes szénhidrátcsökkentett gofri receptje

Szénhidrátcsökkentett gofri Dia Wellness -50 % -kal csökkentett szénhidráttartalmú lisztből, cukor nélkül, extra egyszerűen.

Csak összeturmixolod a hozzávalókat és már sütheted is, akárcsak a zabpelyhes gofri receptemnél!

Ideális diétás reggeli vagy uzsonna ötlet édesszájú életmódváltóknak, kisgyerekeseknek.

Szénhidrátcsökkentett gofri recept cukor nélkül, Dia Wellness lisztből

Szénhidrátcsökkentett gofri recept

Hozzávalók (5 db):

  • 12 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
  • 2 dkg Dia Wellness negyedannyi ugyanannyi édesítő
  • 7 g (1,5 tk.) sütőpor
  • 110 g natúr görög joghurt
  • 60 ml 1,5 %-os tej vagy növényi tej (nálam kókusztej)
  • 3 db M-es tojás
  • 15 ml folyékony kókuszolaj
  • extra szűz olivaolaj spray vagy kevés kókuszolaj a sütéshez

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat turmixgépben összeturmixoljuk,  majd extra szűz olívaolaj spray-vel kifújt (vagy kókuszolajjal vékonyan megkent) gofrisütőben 5 db gofrit sütünk belőle.
  2. Tipp: a liszt egy részét helyettesítheted fehérjeporral, így laktatóbb, még alacsonyabb szénhidráttartalmú protein gofri lesz a végeredmény.

TOP3 Diétás gofri recept

100 gramm (kb. 1 db) szénhidrátcsökkentett gofri átlagos tápértéke:

  • 197 kcal ,
  • 10 g szénhidrátot tartalmaz!
  • 12 g fehérjét, és
  • 11 g zsírt tartalmaz!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

Akik már elkészítették ezt a diétás gofri receptet:

Szénhidrátcsökkentett gofri recept
Bérchalmi Judit fotója
 

Vélemény, hozzászólás?