A tökéletes szénhidrátcsökkentett gofri receptje

Szénhidrátcsökkentett gofri Dia Wellness -50 % -kal csökkentett szénhidráttartalmú lisztből, cukor nélkül, extra egyszerűen.

Csak összeturmixolod a hozzávalókat és már sütheted is, akárcsak a zabpelyhes gofri receptemnél!

Ideális diétás reggeli vagy uzsonna ötlet édesszájú életmódváltóknak, kisgyerekeseknek.

Szénhidrátcsökkentett gofri recept cukor nélkül, Dia Wellness lisztből

Szénhidrátcsökkentett gofri recept

Hozzávalók (5 db):

  • 12 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
  • 2 dkg Dia Wellness negyedannyi ugyanannyi édesítő
  • 7 g (1,5 tk.) sütőpor
  • 110 g natúr görög joghurt
  • 60 ml 1,5 %-os tej vagy növényi tej (nálam kókusztej)
  • 3 db M-es tojás
  • 15 ml folyékony kókuszolaj
  • extra szűz olivaolaj spray vagy kevés kókuszolaj a sütéshez

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat turmixgépben összeturmixoljuk,  majd extra szűz olívaolaj spray-vel kifújt (vagy kókuszolajjal vékonyan megkent) gofrisütőben 5 db gofrit sütünk belőle.

TOP3 Diétás gofri recept

100 gramm (kb. 1 db) szénhidrátcsökkentett gofri átlagos tápértéke:

  • 197 kcal ,
  • 10 g szénhidrátot tartalmaz!
  • 12 g fehérjét, és
  • 11 g zsírt tartalmaz!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?