Aranygaluska diétásan szénhidrátcsökkentett lisztből, cukor helyett édesítőszerrel és diétás vaníliapudingból készült cukormentes sodóval. Ez a diétás aranygaluska kb. 60 %-kal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mintha hagyományosan, fehér lisztből, cukorral készítetted volna, de pont ugyanolyan finom, puha! Aranygaluska diétásan recept Hozzávalók a diétás aranygaluskához: 0,5 kg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt + 2 dkg a szóráshoz 2 […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Szénhidrátcsökkentett hamburger zsemle házilag, Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztből. Házi hamburger húspogácsával és sok sok friss zöldséggel, cukormentes mustárral és ketchuppal a legfinomabb. Sült krumpli helyettesítőt (sült édesburgonyát, sült zellert…stb.) nem eszünk mellé, mert így is épp elég laktató és kellő mennyiségű kalória és szénhidrát van benne. Szénhidrátcsökkentett hamburger zsemle recept Szénhidrátcsökkentett hamburger zsemle […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Mi a bulgur? A bulgur hántolt, előfőzött, napon szárított durum búzaszem (búzatöret). Külsőre hasonló, mint rizs vagy a tarhonya, de pergősebb állagú és szinte percek alatt elkészíthető, gluténtartalmú diétás köret. Kapható világos színű és barna bulgur. A barna bulgurt a nálunk kevéssé ismert bezostye típusú búzából készítik. Ez sötétebb színű búzafajta és más íze is van, mint […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Túrógombóc diétásan gríz (búzadara) nélkül, nagyon alacsony szénhidráttartalommal! Miért cseréltem le a búzadarát ebben a diétás túrógombóc receptben? Azért, mert 10 dkg hagyományos búzadara 73 gramm (gyors) szénhidrátot tartalmaz, míg az általam használt szénhidrátcsökkentett liszt csupán 11 grammot. Szerintem ebből a két adatból fél perc alatt kiszámoltad, hogy mennyivel kedvezőbb tápértéke is van a búzadara nélkül, […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Diétás tésztasaláta receptek Szilveszterre, Húsvétra vagy bármilyen családi összejövetelre, sőt, hétköznapra is! 🙂 Ha tésztasalátát készítesz, használj mindig a diétádnak megfelelő diétás tésztát (teljes kiőrlésű tészta, szénhidrátcsökkentett tészta…stb.) a tésztasaláta elkészítéséhez, így laktató, finom tésztasaláta lesz a végeredmény, ami után már nem fogod kívánni a nassolnivalókat! A receptek elolvasásához kattints a recept címére! Csirkés tésztasaláta […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Diétás brokkolikrémleves krumpli nélkül, tejszínes diétás habarással sűrítve. A brokkolikrémleves diétásan is nagyon egyszerűen elkészül: csupán a brokkolit kell megfőzni, leturmixolni és diétás habarással besűríteni. Korábban liszt nélkül készítettem a brokkolikrémlevest úgy, hogy belefőztem egy nagyobb krumplit és azzal együtt leturmixoltam. Ez a megoldás viszont azért nem diétás,mert a turmixolt zöldségek – és ezzel együtt […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Diétás pizza tészta recept ötletek 3 féleképpen: szénhidrátcsökkentetten, zablisztből vagy liszt nélkül, diétás pizzaszósszal! Válassz a diétádnak megfelelő diétás pizza receptjeim közül! 1. Szénhidrátcsökkentett pizza tészta – diétás pizza tészta alacsonyabb szénhidráttartalommal Dia Wellness pizzalisztből egyszerűen elkészíthető pizza tészta. Ízre, állagra megegyezik a hagyományos pizzával. Készítheted egyszerűen egy tepsiben, vagy nagy kör alakban,mintha rendelted volna, […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Mit egyek, ha fogyni akarok? Ez az egyik legfontosabb kérdés, amit felteszel, ha életmódot akarsz váltani, de legalább ilyen fontos az is, hogy a nap folyamán mikor edd ezeket az ételeket, hogy egy idő után valóban kevesebbet mutasson a mérleg. Saját tapasztalataim alapján összegyűjtöttem Neked, hogy melyik étkezésre mit egyél, hogy beinduljon a fogyás. Melyik […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Stíriai metélt diétásan, amihez a kedvenc túrónudli receptemet hívtam segítségül. Nem is nagyon tudom eldönteni, hogy ez most egy diétás ebéd (nálunk ebédre volt második fogásként) vagy egy diétás édesség recept, de végül is mindkettőnek tökéletes 🙂 Finom, édes, laktató, de emellett természetesen csökkentett szénhidráttartalmú, alakbarát finomság. Szeletelni nem sikerült szépen, de ez a diétás […]

RECEPT NYOMTATÁSA

Diétás milánói makaróni szénhidrátcsökkentett tésztából, diétás ebédre! ??? Ennek a diétás tésztaszósznak (tésztával együtt) nagyon barátságos lett a tápértéke, hiszen az egy csomag (25 dkg) kifőzött Dia Wellness tészta súlya főzés után több, mint a duplája, 70 dkg lett. Így egy nemcsak ☑ finom, hanem nagyon ☑ laktató, ☑ kalória, ☑ zsír és ☑ szénhidrátszegény diétás főétel […]

RECEPT NYOMTATÁSA