A sütőzacskóban sült csirkemell, sült csirkecomb a legegyszerűbb diétás ebéd vagy vacsora recept:
Sütőzacskóban sült csirkemell, sült csirkecomb hozzávalók:
- szeletelt csirkemell filé, vagy lebőrözött csirkecomb (csirkecombot nem muszáj filézni),
- nyers zöldségek ízlés szerint
- sütőzacskó
Elkészítése:
- Csak berakod a befűszerezett húst a sütőzacskóba, lezárod, a zacskót néhány helyen megszurkálod, és irány a sütő!
A végeredmény nagyon puha, omlós, hozzáadott zsiradék nélkül készült diétás ebéd vagy vacsora.
Egyszerű, kezdő életmódváltóknak is ajánlott módszer, amivel még a zsíros tepsi mosogatását (brrrr….) is elkerülheted!
Mivel a zacskón keresztül nehéz sütés közben ellenőrizni a csirkét, hogy megsült-e már, segítségképpen a sütési idők:
- szeletelt csirkemell sütése sütőzacskóban 25-30 perc,
- sült csirkecomb sütőzacskóban 45-50 perc.
Diétás Csirke Receptek
A sütőzacskóba dobálj bátran diétás zöldségeket (pl. padlizsánt, cukkinit, sárgarépát, brokkolit, karfiolt …stb.) és süsd együtt a hússal! (Ha a hússal együtt sül a zöldség, átveszi a hús aromáját is, érdemes kipróbálni, nagyon finom!)
Ha kicsinek találod a zacskót ahhoz, hogy a zöldségeket a hússal együtt süsd, lehet úgy is, hogy egy másik zacskóban, külön megpárolod.
Egyetlen hátránya van a sütőzacskóban sült csirkemellnek, csirkecombnak a tepsis csirkével szemben: nem lesz olyan ropogós a hús külső része, mintha tepsiben sült volna.
Remélem, ma is tudtam egy hasznos diétás ebéd ötletet adni Neked!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijóban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt
Hasznos infók életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
