Diétás mákos guba recept
Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal recept
Mákos guba torta alap hozzávalók (18 cm-es tortaformához):
- 6 db szénhidrátcsökkentett kifli (Recept ITT >>> Diétás kifli szénhidrátcsökkentett lisztből )
- 0,5 liter 1,5 % -os tej
- 2 db tojássárgája
- 5 dkg vaj
- Dia Wellness vaníliás cukorhelyettesítő ízlés szerint
- 30 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 1 db citrom lereszelt héja
- 1 mk. őrölt szegfűszeg
-
10 dkg darált mák
Cukormentes mákos guba torta krém hozzávalói:
- 4 db tojássárgája
- 100 g Dia Wellness vaníliás pudingpor (főzős)
- ízlés szerint Dia Wellness vaníliás cukor helyettesítő
- 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 4 dl 1,5 %-os tej
- 15 dkg vaj
Cukormentes mákos guba torta tetejére:
- 3 dl cukrozatlan habtejszín
- 1 cs. zselatin fix
Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal készítése
- A kifliket felkarikázzuk.
- A tejet és a vajat összemelegítjük.
- A tojássárgákat kikeverjük az édesítővel és a vaníliás cukorral és a langyos vajas tejhez öntjük,majd lassú tűzön kicsit besűrítjük.
- A darált mákhoz hozzáadjuk a citromhéját, a szegfűszeget, majd az egészet a tejes folyadékhoz vegyítjük.
- Ráöntjük a kiflikarikákra és várunk kicsit, míg a kifli felveszi a folyadékot.
- Addig a torta formát kikenjük vajjal, majd belenyomkodjuk a kifli masszát, utána előmelegített sütőben 170 fokon 20-25 perc alatt megsütjük.
Krém elkészítése:
- A tojássárgákat jól kikeverjük az édesítővel, a vaníliával és a pudingporral.
- Felforraljuk a tejet.
- Először egy kicsit merünk belőle a tojássárgás keverékhez, majd a többit is hozzá adjuk és sűrűre főzzük.
- Megvárjuk míg kihűl, majd hozzáadjuk a vajat és jól kikeverjük vele.
- Ezt a krémet simítjuk a már szintén kihűlt mákos guba tetejére és pár órára hűtőbe rakjuk.
-
A tejszínhabot felverjük 1 ek. negyedannyival és a zselatin fix-szel és habzsák segítségével halmokat nyomunk belőle a torta tetejére.
-
Díszítésnek megszórjuk mákkal.
Még több cukormentes torta recept a Blogon >>> Cukormentes Torta Receptek
100 g cukormentes mákos guba torta átlagos tápértéke:
- 214 kcal,
- 10 g szénhidrát,
- 7 g fehérje,
- 16 g zsír.
Köszönöm szépen a receptet és a fotókat Hábenczius Gyulánénak! ❤
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!