Szénhidrátcsökkentett házi pita recept

Pita recept házilag, szénhidrátcsökkentett lisztből!

Üreges, friss zöldségekkel, hússal, hallal megtölthető diétás pita házi gyros készítéséhez!

Házi diétás pita recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Szénhidrátcsökkentett házi pita recept

Pita tészta hozzávalók (8 db átlagos méretű pitához):

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett hozzávalók beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Szénhidrátcsökkentett pita töltelékhez:

  • gyros húsnak sült csirke vagy hal darabok
  • friss zöldségek
  • zöldfűszerekkel ízesített natúr joghurt a gyros öntethez

Pita készítése:

  1. A hozzávalókból tésztát dagasztunk, majd a tálat lefedve meleg helyen a pita tésztát kb. egy óra alatt duplájára kelesztjük.
  2. Ha megkelt, nyolc egyforma darabra vágjuk, gömbölyítjük és konyharuhával letakarva hagyjuk újabb 10 percig pihenni.
  3. A pita tésztát lisztezett gyúrótáblán kb. fél cm (vagy amilyen vékonyra csak tudjuk) vastagságú kör alakokra nyújtjuk.
  4. Egy tiszta konyharuhával letakarva hagyom őket újabb 30 percig pihenni.
  5. 220 fokra előmelegített sütőben, a sütő rácsán 5-6 perc alatt készre sütjük.
  6. Ha megsült, ízlés és diéta szerint megtöltjük és frissen fogyasztjuk.

100 g szénhidrátcsökkentett pita átlagos szénhidráttartalma (töltelék nélkül):

  • 194 kcal,
  • 18 g szénhidrát,
  • 14 g fehérje,
  • 4 g zsír.

1 db szénhidrátcsökkentett pita átlagos szénhidráttartalma (töltelék nélkül):

  • 226 kcal,
  • 21 g szénhidrát,
  • 17 g fehérje,
  • 4 g zsír.

Diétás pita recept teljes kiőrlésű lisztből ITT >>> Teljes kiőrlésű pita házilag

Szénhidrátcsökkentett pita teljes kiőrlésű lisztből és Dia Wellness lisztből ITT >>> Diétás pita csökkentett szénhidráttartalommal

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

 

Vélemény, hozzászólás?