Szénhidrátcsökkentett házi pita recept

Pita recept házilag, szénhidrátcsökkentett lisztből!

Üreges, friss zöldségekkel, hússal, hallal megtölthető diétás pita házi gyros készítéséhez!

Házi diétás pita recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Szénhidrátcsökkentett házi pita recept

Pita tészta hozzávalók (8 db átlagos méretű pitához):

  • 0,5 kg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt + 2 dkg a szóráshoz
  • 1 csomag (7 g) instant élesztő
  • 4 dl langyos víz
  • 5 g (1 teáskanál) himalája só

Szénhidrátcsökkentett pita töltelékhez:

  • gyros húsnak sült csirke vagy hal darabok
  • friss zöldségek
  • zöldfűszerekkel ízesített natúr joghurt a gyros öntethez

Pita készítése:

  1. A hozzávalókból tésztát dagasztunk, majd a tálat lefedve meleg helyen a pita tésztát kb. egy óra alatt duplájára kelesztjük.
  2. Ha megkelt, nyolc egyforma darabra vágjuk, gömbölyítjük és konyharuhával letakarva hagyjuk újabb 10 percig pihenni.
  3. A pita tésztát lisztezett gyúrótáblán kb. fél cm (vagy amilyen vékonyra csak tudjuk) vastagságú kör alakokra nyújtjuk.
  4. Egy tiszta konyharuhával letakarva hagyom őket újabb 30 percig pihenni.
  5. 220 fokra előmelegített sütőben, a sütő rácsán 5-6 perc alatt készre sütjük.
  6. Ha megsült, ízlés és diéta szerint megtöltjük és frissen fogyasztjuk.

100 g szénhidrátcsökkentett pita átlagos szénhidráttartalma (töltelék nélkül):

  • 194 kcal,
  • 18 g szénhidrát,
  • 14 g fehérje,
  • 4 g zsír.

1 db szénhidrátcsökkentett pita átlagos szénhidráttartalma (töltelék nélkül):

  • 226 kcal,
  • 21 g szénhidrát,
  • 17 g fehérje,
  • 4 g zsír.

Diétás pita recept teljes kiőrlésű lisztből ITT >>> Teljes kiőrlésű pita házilag

Szénhidrátcsökkentett pita teljes kiőrlésű lisztből és Dia Wellness lisztből ITT >>> Diétás pita csökkentett szénhidráttartalmmal

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijóban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?