Fahéjas csiga zabpehelylisztből, túró alapú tésztából! Valójában ez a mázas zablisztes fahéjas csiga az amerikai …
Címke: Fitness Receptek
Sütésmentes diétás Bounty golyó/csoki házilag
Diétás Bounty golyó gyorsan, egyszerűen, cukormentesen, sütés nélkül, egy titkos hozzávalóval. 🙂 Régóta terveztem házi …
Kalóriaszegény cukormentes gofri sütőben sütve
Cukormentes gofri gofrisütő nélkül, sütőben sütve, magas fehérjetartalommal. Ezt a valóban fitt, diétás gofri receptemet …
Fitt fehérjés nokedli liszt nélkül, vacsorára is!
Nokedli liszt nélkül fehérjeporral, avagy így készül a legegyszerűbb fitt fehérjés nokedli! Mert nokedli nélkül …
Fehérjés fitness tortilla lap, ami sosem törik!
Fitness tortilla nemcsak testépítőknek! Ez a diétás tortilla lap amiatt kapta a fitness jelzőt, mert …
Gyors tonhalas protein pizza
Protein pizza lap liszt nélkül, élesztőmentesen pár perc alatt! Persze magas fehérjetartalmú pizza (a)lapot többféleképpen …
Nagyon csokis proteines keksz
Proteines keksz tojás, zsiradék, liszt és cukor nélkül…. De akkor mégis miből készült? 2 nagyon …
Zabpelyhes proteines kókuszgolyó
Proteines kókuszgolyó keksz nélkül, zabpehelyből cukormentesen! Biztos észrevettétek, hogy mostanában egyre több fehérjeporos receptem van, …
2 perces fitness mikrós madártej főzés nélkül
Mikrós madártej főzés nélkül, 2 perc alatt, diétásan. A lehető leggyorsabban és legdiétásabban! Megkívántam egy …
Vaníliás protein fagyi házilag 2 perc alatt!
Protein fagyi házilag, cukormentesen, magas fehérjetartalommal, mindössze 2 perc alatt. Na persze ez a 2 …
Bűntudatmentes cukkinis protein muffin
Protein muffin, avagy diétás muffin liszt helyett fehérjeporral és reszelt cukkinivel. Mint azt már a …
10 perces zabpelyhes mikrós fehérje süti
Mikrós fehérje süti “sütéssel” együtt kb. 10 perc alatt arra az esetre, ha megkívánsz egy …
Diétás Rakott kelkáposzta csirkemellből, fehér rizs nélkül
Diétás rakott kelkáposzta fehér rizs nélkül, csirkemellből diétás ebédre. A rakott kel így készítve magasabb …
Cukormentes túrós zabpalacsinta darált zabpehelyből
Túrós zabpalacsinta , az első számú diétás palacsinta recept, amit minden diétázó legalább egyszer elkészít …
Reszelt almás zabpalacsinta recept, ami nem szakad!
Almás zabpalacsinta recept diétás reggelire vagy desszertként uzsonnára életmódváltóknak! A zabpalacsinta az első számú diétás …
Zabpizza: 3 összetevős, lisztmentes pizza zabpehelyből
Zabpizza (vagy zabpelyhes pizza) liszt nélkül 3 egyszerű, olcsó hozzávalóból, pár perc alatt! Ennek a …
Zabpelyhes protein gofri (diétás fehérjeporos gofri)
Protein gofri, fehérjeporos gofri, fehérjés gofri – bárhogy is nevezzük, a lényeg az, hogy egy egyszerű, …
Krémes proteines tejberizs
Proteines tejberizs diétás reggelire, avagy cukormentes tejberizs fehérjeporral, hogy még laktatóbb legyen. Azoknak ajánlom ezt …
Laktató fehérjés zabkása 3 perc alatt!
Fehérjés zabkása , vagy más néven proteines zabkása reggelire. A fehérjés zabkása egy egyszerű zabkása …
Pihe puha diétás boci szelet (cukormentes, zsírszegény)
Diétás boci szelet cukormentesen, hozzáadott zsiradék nélkül! Ez a pihe puha, retro boci süti egy …
Szénhidrát csökkentett liszt házilag, fehér liszt nélkül
Szénhidrát csökkentett liszt házilag keverve. Ez a CH csökkentett liszt házilag készítve 30 %-kal kevesebb …
Diétás csokis cukkinis muffin alacsony zsírral és szénhidráttal
Cukkinis muffin diszkréten elrejtett zöldségtartalommal 🙂 Amint már azt többször is megtapasztalhattad, a diétás sütemények …
Zsírszegény, cukormentes Fanta szelet
Cukormentes Fanta szelet szénhidrátcsökkentett lisztből, édesítőszerrel, zsírszegény változatban! A hagyományos retro sütemény egészségesebb változata, amit …
Egyszerű házi diétás körözött készítése vaj nélkül
Diétás körözött vaj nélkül, zsírszegény tehéntúróból pillanatok alatt! Kedvenc, életmódváltásba bármilyen napszakban beilleszthető, fehérjedús, diétás …
Paradicsomos bulgur: így készíts török rizst diétás gyros tálhoz!
Paradicsomos bulgur, avagy török rizs, amit minden gyros imádó jól ismer! A török rizs szinte …
Karfiolpüré készítése – hamis diétás “krumplipüré” 2 lépésben
Karfiolpüré, a tökéletes diétás köret.krumplipüré helyett. Színre és ízre sincs túl nagy különbség, 90 %-ban visszaadja …
Szénhidrátcsökkentett rántott csirkemell sütőben sütve
Rántott csirkemell sütőben sütve, diétás panírban! Az átlag magyar családban (mint a miénk is), nincs …