1 perces proteines bögrés süti mikróban

Print Friendly, PDF & Email

Proteines bögrés süti mikrohullámú sütőben elkészítve.

Bekeveréssel és sütéssel együtt nem több, mint 1 perc alatt készül el ez az egyszerű és nagyon gyors bögrés fehérje süti, aminek a fehérjetartalma kiemelkedően magas, adagonként 24 g és ennek köszönhetően nagyon laktató is.

Magas fehérjetartalmán túl alacsony a zsír- és szénhidráttartalma, zablisztből készül, ami lassan felszívódó szénhidráttartalmának köszönhetően gondoskodik arról, hogy 1 adag proteines bögrés sütivel jól is lakj!

Tökéletes diétás desszert, ha gyorsan szeretnél egy finom, fehérjedús, egészséges édességet, ami nem tesz keresztbe az életmódváltásodnak!

MyProtein fehérjés bögrés süti mikróban készítve

Proteines bögrés süti recept:

Hozzávalók:

  • 50 g (1,5 adagolókanál) MyProtein Mug Cake mix (Bögrés protein süti keverék) (kedvezményesen kapható ITT!)*
  • 70 g (1 adagolókanál) víz/tej/növényi tej (diétától függően, nálam víz)

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és használd a pénztárnál a SALATAGYAR kuponkódot, amivel 20-40 % kedvezményt kapsz az árból!

Elkészítése:

  1. A bögrés protein süti keveréket abban a bögrében összekeverjük, amiben majd “megsütjük”.
  2. Mikrohullámú sütőben 800 Watton 50 másodperc alatt “megsütjük”.
  3. Fogyasztás előtt várjunk egy-két percet, amíg kihűl.
  4. Fogyaszthatjuk önmagában vagy MyProtein cukormentes málnaöntettel, karamell öntettel vagy csokiöntettel.

100 g proteines bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:

  • 145 kcal,
  • 12 g szénhidrát,
  • 20 g fehérje,
  • 2 g zsír.

100 g proteines bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:

  • 171 kcal,
  • 14 g szénhidrát,
  • 22 g fehérje,
  • 3 g zsír.

1 adag bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:

  • 174 kcal,
  • 14 g szénhidrát,
  • 24 g fehérje,
  • 2,5 g zsír.

1 adag bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:

  • 205 kcal,
  • 17 g szénhidrát,
  • 26 g fehérje,
  • 3,5 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?