Lapos has titka, hasizom erősítő gyakorlatok

A lapos has titka a személyi edző szemével

A lapos has titka az a téma, ami a legtöbb fogyni vágyót érdekli és amivel kapcsolatban a legtöbb kérdés érkezik. „ Milyen hasizom gyakorlatokat kell végeznem?”„Naponta hány felülést csináljak, hogy lapos hasam legyen?” Dávid Krisztina személyi edző, táplálkozási tanácsadó ( fittdieta.hu ) most elárulja a lapos has titkát: ezt úgy hívják, hogy DIÉTA! Vagyis a […]

 
Egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Az egészséges életmód alapjai, avagy tapasztalatom szerint ezeknek kell lenniük egy sikeres életmódváltás első lépéseinek. Ha már elhatároztad magad, de még nem tudod, hogy kezdj bele, akkor azt tanácsolom, hogy lépésről lépésre, minden nap apró lépéseket megtéve változtass! Jöjjenek tehát az egészséges életmód alapjai, az első lépések: 1. Határozd meg az irányt és tartsd is be! Fontos, hogy […]

 

Diétás receptkönyvek: így gyűjtitek diétás receptjeiteket!

Jó, ha a kedvenc diétás recepted mindig kéznél van, hogy ne kelljen sokáig keresgélni, ha elkészítenéd! A kedvenc receptjeidet többféleképpen tárolhatod, papír alapon vagy elektronikusan. Ha a nyomtatott receptekre szavazol, akkor érdemes rendszerezve lefűzni a papír alapú diétás recepteket! (Nyomtatni a receptek alján lévő Print Friendly gombra kattintva tudsz!) A minap a Blogomhoz kapcsolódó Facebook […]

 
Legjobb diétás receptek

Így fogytok Ti! – A legjobb diétás receptek 2018. januárban

2018. januárjában ezek volt az Olvasóim körében a legnépszerűbb, legjobb diétás receptek, diéta tippek a Salátagyár Diétás Blogon: (A felsorolás a WordPress hivatalos statisztikája alapján készült.) Zabpalacsinta: palacsinta zablisztből, ami nem szakad és nem ragad le! A legjobb diétás receptek egyike, már 2017-ben is benne volt a TOP10-ben. Ennyien olvastátok 2018. januárban: 10.455 Zabpalacsinta recept […]

 

Mit egyek ha fogyni akarok? – Bevásárlólista életmódváltáshoz

Mit egyek, ha fogyni akarok? Ugye Neked is ez volt az első kérdésed, miután megfogadtad magadnak, hogy idén végre lefogysz? Nos, jó, ha tudod, hogy nem érdemes minden megszokott élelmiszert egyből lecserélni valami trendi superfoodra, de vannak olyan alap dolgok, amiknek egyszerűen muszáj mindig otthon lennie, ha a fogyást és az egészséged megőrzését komolyan gondolod. […]