BEST OF 2018. diétás ételek, receptek képekkel!

Diétás ételek, receptek képekkel : ezek voltak a kedvenceitek 2018-ban.

Ezt bizonyítja is a rengeteg ételfotó, amit folyamatosan küldtök Nekem (ezúton is köszönöm)!

Ez történt 2018-ban velem, illetve a Bloggal:

  • egész évben napi 8 órás főállásban dolgoztam a munkahelyemen, egy budapesti kórházban,
  • mellette háztartást vezettem, gyereket neveltem, igyekeztem megfelelni a nő, az anya, a feleség, a házvezetőnő, a logisztikus és a pénzügyes szerepének egyszerre 😉
  • sok időt fordítottam új cikkek, receptek írására, fotózására, aminek idén is élveztem minden percét ,
  • augusztusban indítottam egy új blogot: szenhidratcsokkentett-receptek.hu
  • tovább nőtt a Salátagyár Diétás Recept Klub létszáma a Facebookon, ami mára közel 20.000 aktív tagot számlál (amennyire tudom, ez a legnagyobb aktív (!) diétás receptes közösség a Facebookon),
  • mivel 2017. év végén költöztünk kertes házba, ez idén rengeteg feladatot adott számomra/számunkra a kerti munkáktól a felújítással kapcsolatos dolgokig,
  • sajnos az elmúlt egy évben nem sikerült kellőképpen odafigyelni az étkezésemre (meg tudnám magyarázni, de minek 😂 ), ezért híztam +7 kg-ot, aminek a leadása az elkövetkező 2-3 hónap feladata lesz,
  • 40 éves lettem,
  • új telefonom lett, amivel szebb ételfotókat tudok készíteni,
  • megtanultam értékelni a szabadidő fogalmát és igyekeztem többet törődni magammal (olvasni, pihenni, családozni).

Az óévben 96 új recept vagy diéta tipp került fel a Blogra, amivel igyekeztem megkönnyíteni a fogyásodat, pontosabban az életmódváltásodat (tudom, nem szereted ezt a szót 😉 ).

2018-ban összesen 801.481-en kattintottatokhttps://salatagyar.hu/ -ra (plusz amikor konkrétan recepteken keresztül érkeztetek ide)!

Ez kb. 200.000-el több, mint egy évvel ezelőtt, köszönöm! ❤

Mivel nálam továbbra sincsenek fizetett hirdetések, nincsenek vásárolt olvasóim, illetve vásárolt követőim a közösségi oldalakon, azt gondolom, ez egy óriási szám!

Jut eszembe, közösségi oldalak: a Facebook-on már közel 30.000-en vagyunk, és az Instagramon is átlépte a követők száma az 2100-at (itt is dupláztam 😉 ).

Ezt a receptes oldalt továbbra is hobbiból, egyedül szerkesztem, főzöm, fotózom, írom (és egyedül, néha a kis és nagy mugli családtagjaimmal eszem végig, amiket megfőzök, sütök…).

Továbbra sem áll mögöttem több milliós költségvetés, sem komplett stáb, aki menedzselné a munkámat. (Néha, amikor négy kézre lenne szükségem, a zuram (= nagy mugli 😉 ) kölcsön adja a kezét a fotózáshoz, de ennyi!)

Van két együttműködő partnerem, akik segítenek a diétás receptek alapanyagainak egy részét biztosítani (M-Gel Kft. – Dia Wellness), és a bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház. Nekik köszönöm az egész éves megtisztelő bizalmukat!

Nektek pedig azt a sok pozitív visszajelzést, biztatást, szeretetet és bizalmat köszönöm, amit nyújtottatok Nekem egész évben!

Mégis a legnagyobb támogatás, amit kapok, az a Családomtól érkezik, amiért továbbra sem tudok elég hálás lenni Nekik!

Előfordult, hogy Anyukám és a Kislányom besegítettek a diétás ételek fotózásába, és volt már receptem, amiről a 10 éves Lányom videót készített.

Nos, kiosztottam a Blogomon a legnépszerűbb diétás recepteknek járó képzeletbeli díjakat.

Lássuk, melyik volt 2018. legnépszerűbb diétás süteménye, Az Év Diétás Palacsintája vagy Az Év Diétás Körete szerintem?

Természetesen ez csak egy jópofa dolog, amit én találtam ki a saját Blogom olvasottsági adatai alapján, lehet, hogy más diétás blogokon vannak ettől jobb, népszerűbb diétás ételek, receptek képekkel.

Jöjjenek a legjobbak érdeklődés szerint növekvő sorrendben, a WordPress hivatalos statisztikája alapján, hogy mely diétás receptjeim, bejegyzéseim voltak a kedvenceitek? 🙂

(A receptek címére kattintva elolvasható az elkészítése).

10. helyezett

Diétás tejbegríz zabkorpából

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 26.593

Diétás tejbegríz zabkorpából cukor nélkül

9. helyezett

Zabpelyhes túrós pogácsa

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 20.051

Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül
Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

8. helyezett

Túrós zabpelyhes muffin

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 20.820

(2017-ben az 5. helyen végzett diétás zabpelyhes recept.)

Túrós zabpelyhes muffin diétás recept

7. helyezett

Diétás Fanta szelet – diétás túrós sütemény cukor és fehér liszt nélkül! 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 26.593

Elmondhatjuk, hogy a diétás Fanta szelet volt 2018. legnépszerűbb diétás süteménye!

Diétás Fanta szelet
Diétás Fanta szelet

6. helyezett

Eperdarabos eperlekvár cukor nélkül, tartósítószermentesen! 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 28.200

(2017-ben a 2. legnépszerűbb diétás receptem volt.)

Eperlekvár cukor nélkül, cukormentes eperlekvár készítése

5. helyezett

Cukkini fasírt sütőben sütve

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 32.648

Örülök, hogy diétás zöldséges étel is bekerült a kedvencek közé, így a diétás cukkini fasírt lett Az Év Diétás Zöldséges Receptje! 🙂

(2017-ben a 3. legnépszerűbb diétás receptem volt.)

Cukkini fasírt sütőben sütve, olaj nélkül, diétásan

4. helyezett

Palacsinta liszt nélkül, akár diétás vacsorára is! 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 35052

(2017-ben is ott volt a legnépszerűbb diétás receptjeim listáján, akkor is 4.helyezettként.)

palacsinta liszt nélkül, lisztmentes palacsinta

3. helyezett

Kenyérsütőgépben is süthető zabkenyér házilag 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 35.828

Ezzel a zabkenyér receptem 2018. kedvenc diétás kenyere cím büszke tulajdonosa!

(2017-ben még csak a 8. legnépszerűbb diétás receptem volt!)

Zabkenyér
Zabkenyér

2. helyezett

Zabpalacsinta: palacsinta zablisztből, ami nem szakad és nem ragad le! 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 66 344

Az Év Diétás Palacsintája 2018-ban! 🙂

(2017-ben a zabpalacsinta receptem volt az abszolút kedvenc, most egy helyet csúszott le a képzeletbeli dobogón.)

Zabpalacsinta recept, diétás palacsinta zablisztből

1. helyezett

Bulgur elkészítése – 2 egyszerű és gyors tipp a tökéletes diétás ebédhez!

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 86.978

A bulgur Az Év Diétás Körete és Az Év Kedvenc Diétás Étele díj abszolút nyertese 2018-ban (a Salátagyár Diétás Blogon!)! 🙂

Bulgur elkészítése, bulgur főzése, diétás köretek, bulgur köret

A legnépszerűbb diéta tippjeim 2018-ban:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 29.095

Cukorhelyettesítők (stevia, xilit, eritrit) és adagolásuk : 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 29.043

Diétás panír ötletek liszt és zsemlemorzsa helyett :

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 21.531

Ezt a diétás recept válogatást kedveltétek a legtöbben 2018-ban:

Retro diétás süti receptek cukor és fehér liszt nélkül! 

Ennyiszer olvastátok 2018-ban: 45.191

Ezzel bebizonyítottátok, hogy a diétás sütiknek helye van a kiegyensúlyozott, koplalásmentes életmódváltásban! 🙂

Kíváncsi vagy az egy évvel ezelőtti listára? ITT találod >>> BEST OF 2017. diétás receptek képekkel

Sikeres életmódváltást és Boldog Új Évet kívánok 2019-re!

Szaszkó Reya

életmódváltó gasztroblogger

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?