Tonhalkonzerv recept ötletek, ha már unod a tonhalsalátát (bár az is van ebben a válogatásban)!
Ugye tudod, hogy a tonhalkonzervnek mindig ott kell lennie egy életmódváltó kamrapolcán?
Hogy miért tarts otthon mindig tonhalkonzervet? Ennek több oka is van:
- hűtés nélkül is sokáig eláll,
- bármikor előkapható, azonnal felhasználható (nem úgy, mint a hús, amit vagy meg kell venni előre, vagy főzés előtt időben ki kell venni a fagyasztóból, hogy kiolvadjon),
- jól szállítható (pl. nyaralásra, utazásra is magaddal viheted),
- kalóriaszegény (főleg a sós leves változat),
- szénhidrátszegény,
- magas a fehérjetartalma,
- laktató,
- a benne lévő Omega-3 zsírsavak miatt hihetetlenül egészséges,
- diétás vacsorára is ehető (persze nem mindegy, hogy mivel),
Szóval a tonhalkonzerv egy igazán hasznos dolog, amiből nagyon finom tonhalas recept ötleteket tudsz kipróbálni. Ha vásárolsz, diétádtól függően válaszd a sós leves (zsírszegény, szénhidrátban gazdagabb diétás étrendhez) vagy az olívaolajos (szénhidrátszegény, jó zsiradékban gazdagabb diétás étrendhez) változatot!
Tonhallal töltött édesburgonya – tonhalkonzerv recept ebédre
RECEPT ITT >>> Tonhallal töltött édesburgonya
Diétás tonhalkrém – tonhalkonzerv recept reggelire
RECEPT ITT >>> Diétás tonhalkrém
Tonhalfasírt sütőben sütve – tonhalkonzerv recept ebédre
RECEPT ITT >>> Tonhalfasírt sütőben sütve
Mozzarellás tonhalsaláta – tonhalkonzerv recept vacsorára
RECEPT ITT >>> Mozzarellás tonhalsaláta
Tonhalas tésztasaláta
RECEPT ITT >>> Tonhalas tésztasaláta
Még több halas recept életmódváltóknak >>> Diétás Hal Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!