Tonhalsaláta mozzarellával – megunhatatlan diétás saláta!

Tonhalsaláta receptje is mindenkinek van, más-más változatban.

Én már régóta szerettem volna megosztani Veled annak a tonhalsalátának a receptjét, amit én leggyakrabban pénteki napokon készítek.

Hogy miért pont pénteken? 🙂

Általában csak hétvégén szoktam főzni, szombat, vasárnap. Vasárnap általában 2-3 félét és mindenből annyit, hogy hétfő-keddre legyen az egyik fogásból ebédre, szerda-csütörtökre a másikból.

Így péntekre általában nem marad főtt ételem, de csütörtök este már nem is állok neki főzni, mert… Mert nem. 🙂 Így pénteken mindig valami gyorskaja az ebéd. Előkapom mondjuk a hűtőből a zöldségeimet, a mozzarellát, egy doboz tonhalkonzervet és készítek egy ilyen gyors tonhalsalátát.

Nem is gondolnád, hogy ez így milyen finom és laktató diétás ebéd tud lenni!

Ráadásul 5 perc alatt elkészül, de mindig frissen!

Nekem még nem sikerült megunni.

A receptet exkolléganőm, Kiskuti Petra kóstoltatta meg velem először és azóta is hálás vagyok érte! 🙂

Tonhalsaláta mozzarellával
Tonhalsaláta mozzarellával

Tonhalsaláta recept

Hozzávalók:

  • kígyóuborka
  • paradicsom
  • lilahagyma
  • zöldpaprika
  • 10 dkg mozzarella
  • olívaolajos vagy növényi olajos tonhalkonzerv

Elkészítése:

  1. A zöldségeket és a mozzarellát feldaraboljuk.
  2. Öntsünk rá egy evőkanálnyit a tonhalkonzerv olajából és forgassuk össze!
  3. Tegyük a tetejére a halat és frissen fogyaszthatjuk is!

Hasonló Tonhalas Receptekért kattints! >>> Tonhal Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?