Avokádókrém recept, aminek minden diétázó szakácskönyvében ott a helye!
Az avokádó és én az utóbbi időben új alapokra helyeztük kapcsolatunkat, így sokkal jobban figyelek arra, hogy már csak a puhákat vegyem le a zöldségespultról.
(Az avokádó jótékony hatásairól az avokádós brownie receptjénél, a linkre kattintva olvashatsz!)
Avokádókrém recept
Hozzávalók (2 személyre):
- 2 db érett, puha avokádó
- 2 gerezd fokhagyma
- jó sok mentalevél
- fél lime leve
- himalája só
- őrölt bors
Avokádókrém elkészítése:
- Az érett avokádót félbevágjuk, magjától megszabadítjuk és a húsát kikanalazzuk egy tálba.
- Hozzáadjuk a fokhagymát lereszelve, a menta kb. 3/4 részét összeaprítva, a lime levét, a sót és borsot, majd az egészet botmixerrel pürésítjük.
- Teljes kiőrlésű vagy szénhidrátcsökkentett kenyérre kenve szendvicskrémként vagy zöldségcsíkok mellé mártogatósként tálaljuk.
- Díszítésként kevés lenmagot szórhatunk még a tetejére.
Tipp: ha nem kapsz a boltban puha avokádót, akkor tedd az éretlen gyümölcsöt egy papírzacskóba és hagyd a konyhapulton 3-4 napig! Ennyi idő alatt garantáltan megérik!
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több avokádós receptért kattints ide! >>> Avokádós Receptek
Még több diétás szendvicskrém a Blogon >>> Diétás Szendvicskrém Receptek
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!