Diétás tésztaszósz ötletek, amik nélkül még az életmódváltás után is nehezen tudod elképzelni az ebédjeidet!
Azt tudnod kell, amikor ilyen tésztaszószokat eszel, hogy ezek zsírosabb ételek (olaj, sajt, esetleg még tejszín miatt is), ezért mindenképp alacsony szénhdiráttartalmú köretet (szénhidrátcsökkentett tészta, szénhidrátcsökkentett nokedli, cukkini spagetti….stb.) válassz hozzá!
Diétás bolognai szósz
Cukor nélkül, paradicsomból, húsból és fúszerekből készült diétás tésztaszósz, amit ehetsz diétás (teljes kiőrlésű vagy szénhidrátcsökkentett) spagetti tésztával vagy ha vacsorára ennéd, akkor cukkini spagettivel is!
RECEPT ITT >>> Diétás bolognai szósz
Tejszínes gombaszósz
Gluténmentesen készült tejszínes gombás csirkemell, amit növényi tejszín használatával akár tejmentesen is elkészíthetsz!
RECEPT ITT >>> Tejszínes gombás csirkemell
Diétás vadas mártás
Lisztes habarás nélkül készült diétás vadas szósz, amiben szintén használhatsz növényi tejszínt, ha nem fogyasztasz tejes ételeket.
RECEPT ITT >>> Diétás vadas csirkéből
+1 ráadás: Diétás milánói makaróni
Igaz, hogy szénhidrátcsökkentett spagettiből, csak mert nem lehet diétás makarónit kapni, de ez az értékéből mit sem von le ?
RECEPT ITT >>> Diétás milánói makaróni
Hogyan számoljuk ki a főtt tészta szénhidráttartalmát?
Még több diétás ebéd recept itt >>> Diétás Ebéd Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (steva, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!