Epres diétás süti ötletek cukor nélkül, diétás lisztből akár sütés nélkül is!
Diétás sütemény receptek az egyik legfinomabb nyár eleji gyümölccsel, friss eperrel! 🙂
Az eper szénhidráttartalmáról, glikémiás indexéről részleteket itt tudhatsz meg >>> Diétás gyümölcsök szénhidráttartalma
1. Epres joghurtos süti cukor nélkül
Krémes, natúr joghurtos diétás süti szénhidrátcsökkentett piskótával.
Recept >>> Cukormentes epres joghurtos süti
2. Diétás epres túrógombóc
Nem klasszikus süti, inkább egy epres diétás desszert ez a búzadara nélkül készült szénhidrátcsökkentett túrógombóc.
Recept >>> Diétás epres túrógombóc
3. Lisztmentes diétás epres joghurttorta
Egyszerű diétás epres süti sütés nélkül. Csak összeturmixolod, formába öntöd, majd vársz, hogy megdermedjen a hűtőben! 🙂
Recept >>> Lisztmentes epres joghurttorta
4. Epres diétás túrós pite
Habos, remegős édes túrós pite cukormentesen, zabpehelylisztből.
Recept >>> Epres diétás túrós pite
5. 5 perces diétás epres túrós süti
Lusta asszony rétese diétásan, kevesebb szénhidráttal, cukormentesen.
RECEPT ITT >>> 5 perces diétás epres túrós süti
6. Diétás epres muffin
Cukormentes, szénhidrátcsökkentett diétás muffin eperdarabokkal.
RECEPT ITT >>> Diétás epres muffin
7. Diétás eperfagyi
Cukormentes házi fagyi fagyigép nélkül a nyári napokra.
RECEPT ITT >>> Diétás eperfagyi
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!