Zabpehely reggelire – TOP5 zabpelyhes reggeli recept

Zabpehely reggelire, avagy egyszerű és olcsó diétás reggeli ötletek zabpehely felhasználására.

Miért ajánlott a fogyókúrázóknak a zabpehely reggelire?

A zabpehely hatása, előnyei: 

A zabpehely fehérjetartalma magas (17 könnyen emészthető fehérjét tartalmaz), zsírtartalma pedig 70-80 %-ban a szervezet számára különösen fontos telítetlen zsírsavakat tartalmaz.

A zabpehely szénhidráttartalma: 64 gramm/100 gramm, ami nem mondható alacsonynak, de magas rosttartalmának köszönhetően lassan szívódik fel, így biztosítja, hogy a zabpelyhes reggelik fogyasztása után sokáig energikus maradj és ne éhezz meg! (> Így eszedbe sem jut nassolni > nem rakódnak Rád plusz kilók! )

A zabpehely fogyasztása ajánlott bőr- és emésztési panaszoknál, kimerültség és fokozott stressz esetén. Gyulladásgátló, természetes lúgosító és rákmegelőző hatással bír.

Ha gluténérzékeny vagy, válassz kifejezetten gluténmentes zabpelyhet!

Zabpehely reggelire – Egyszerű, finom, laktató diétás reggeli receptek

Túrós zabpelyhes muffin

Cukormentes diétás muffin azoknak, akik édesen szeretik indítani a napot. Csupa olyan hozzávaló semmilyen kimondhatatlan nevű drága hozzávaló nem szükséges hozzá.

Receptért kattints ide! >>> Túrós zabpelyhes muffin

Túrós zabpelyhes muffin diétás recept

Almás zabpelyhes amerikai palacsinta

A zabpehely tökéletes diétás palacsinta alapanyag.

Így készíthetsz reggelire finom, és laktató zabpelyhes palacsintát egyszerűen  >>> Almás zabpelyhes amerikai palacsinta

Almás zabpelyhes amerikai palacsinta
Almás zabpelyhes amerikai palacsinta

Zablepény recept

Sajttal, sonkával és friss zöldségekkel töltött zablepény azoknak, akik sós reggelikkel szeretik indítani a napot!

Részletes recept leírást itt találsz a zablepényhez >>> Zablepény recept

Zablepény recept, zabos lepény, zabpelyhes omlett, diétás reggeli

Zabpelyhes gofri

Ki ne szeretné a diétás gofrit, főleg, ha diétásan is ennyire egyszerűen elkészíthető reggelire?

Diétás gofri készítése zabpehelyből >>> Zabpelyhes gofri

Zabpelyhes gofri
Zabpelyhes gofri

Zabkása recept

Ha mindig szeretted a tejbegrízt vagy a tejberizst, a zabkását is imádni fogod! A zabkása elkészíthető tejjel, vízzel, ezerféleképp variálható!

Kipróbált, finom zabkása receptet itt találsz >>> Zabkása recept

Zabkása recept extra krémesen, tej nélkül

Még több diétás zabpelyhes reggeli receptet találsz itt >>> Zabpelyhes reggeli receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?