Cukormentes bonbon puffasztott kölessel

Cukormentes bonbon két összetevőből.

Ilyen biztos, hogy nem kapsz semelyik diétás boltban!

Valójában annyira egyszerű ez a diétás bonbon recept, hogy tovább tartana a boltba menni érte vagy megrendelni, mint elkészíteni! Nem beszélve arról, hogy még elrontani sem lehet!

Nagyon finom diétás nassolnivaló, ami az egészséges ajándék ötletek között is megállja a helyét!

Puffasztott köleses cukormentes bonbon, diétás bonbon
Puffasztott köleses cukormentes bonbon

Cukormentes bonbon recept

Cukormentes bonbon hozzávalók:

  • 85 g (1 tábla) steviás csoki
  • 5 g puffasztott köles

Cukormentes bonbon készítése:

  1. A steviás csokit 3 részre osztjuk.
  2. A 3 részből két részt (6 dkg) apróra törünk és vízfürdő felett (forrásban lévő víz felett egy tűzálló tálban) felolvasztjuk.
  3. Ha felolvadt, levesszük a tálat a vízfürdőről és hozzákeverjük a maradék 1/3 rész (2,5 dkg) steviás csokit, amíg el nem olvad.
  4. Ha teljesen felolvadt a csoki, hozzákeverjük az 5 gramm (nem dekagramm, vigyázz!) puffasztott kölest.
  5. A köleses olvadt csokit szilikonos bonbonformába adagoljuk, majd hűtőbe tesszük, míg visszadermed (kb. 2-3 óra, nálam egy éjszaka volt).
  6. Miután visszadermedt a csoki, a szilikonos bonbonformából kinyomkodjuk, majd jóízűen elfogyasztjuk.
  7. Ha ajándéknak szánjuk, akkor csomagoljuk be ízlésesen és seperjük be érte a dícséretet!

Cukormentes bonbon, diétás bonbon steviás csokiból, puffasztott kölessel

Cukormentes bonbon kalória és szénhidráttartalma:

  • steviás tejcsokiból készítve a teljes adag (9 dkg) 465 kalóriát és 24,5 gramm szénhidrátot tartalmaz!
  • steviás tejcsokiból készítve 1 db bonbon (12 db egyforma bonbon esetén) 39 kalóriát és 2 g szénhidrátot tartalmaz!

Reya Tippje: készíthető cukormentes étcsokiból, fehércsokiból és tejcsokiból egyaránt. Ha szeretnéd, hogy gluténmentes legyen, használj gluténmentes csokoládét! 

Jó étvágyat kívánok!

Reya

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

Cukormentes bonbon
Cukormentes bonbon – Horváth Katalin fotója

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?