Cukormentes bonbon két összetevőből.
Ilyen diétás bonbont biztos, hogy nem kapsz semelyik boltban!
Valójában annyira egyszerű ez a házi bonbon recept, hogy tovább tartana a boltba menni érte vagy megrendelni, mint elkészíteni! Nem beszélve arról, hogy még elrontani sem lehet!
Nagyon finom diétás nassolnivaló, ami az egészséges ajándék ötletek között is megállja a helyét!
Cukormentes bonbon recept
Cukormentes bonbon hozzávalók:
- 85 g (1 tábla) steviás csoki (nálam Balance márkájú)
- 5 g puffasztott köles (más puffasztott gabonával is készíthető, pl. puffasztott barna rizzsel)
Cukormentes bonbon készítése:
- A steviás csokit 3 részre osztjuk.
- A 3 részből két részt (6 dkg) apróra törünk és vízfürdő felett (forrásban lévő víz felett egy tűzálló tálban) felolvasztjuk.
- Ha felolvadt, levesszük a tálat a vízfürdőről és hozzákeverjük a maradék 1/3 rész (2,5 dkg) steviás csokit, amíg el nem olvad.
- Ha teljesen felolvadt a csoki, hozzákeverjük az 5 gramm (nem dekagramm, vigyázz!) puffasztott kölest.
- A köleses olvadt csokit szilikonos bonbonformába adagoljuk, majd hűtőbe tesszük, míg visszadermed (kb. 2-3 óra, nálam egy éjszaka volt).
- Miután visszadermedt a csoki, a szilikonos bonbonformából kinyomkodjuk, majd jóízűen elfogyasztjuk.
- Ha ajándéknak szánjuk, akkor csomagoljuk be ízlésesen és seperjük be érte a dícséretet!
Cukormentes bonbon kalória és szénhidráttartalma:
- steviás tejcsokiból készítve a teljes adag (9 dkg) 465 kalóriát és 24,5 gramm szénhidrátot tartalmaz!
- steviás tejcsokiból készítve 1 db bonbon (12 db egyforma bonbon esetén) 39 kalóriát és 2 g szénhidrátot tartalmaz!
Cukormentes fehércsoki házilag
Diétás étcsoki recept
Reya Tippje: készíthető cukormentes étcsokiból, fehércsokiból és tejcsokiból egyaránt. Ha szeretnéd, hogy gluténmentes legyen, használj gluténmentes csokoládét!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!