Diétás bundáskenyér

Sonkás-sajtos diétás bundáskenyér (szénhidrátmentes)

Diétás bundáskenyér ennél egyszerűbb és alacsonyabb szénhidráttartalmú nem lesz, az már biztos! 🙂 Mivel nem sütőben, hanem kókuszolajban sült, ezért nem zsírszegény, ellenben a 2 g/db szénhidráttartalmával gyakorlatilag szénhidrátmentesnek tekinthető. Ha zsírszegény bundáskenyeret sütnél, ez a recept Neked készült >>> Tepsis bundáskenyér Ezt a bundáskenyeret nemcsak reggelire, hanem akár diétás vacsorára is eheted. Nagy segítség […]

 
Karfiol alapú pizza, karfiolpizza

Karfiol alapú pizza (karfiol pizza, lisztmentes pizza recept)

Karfiol alapú pizza, avagy pizzatészta karfiolból. Maga a karfiolpizza receptje nem ismeretlen a diétázók körében – talán Te is találkoztál már vele -, de a legtöbb karfiol alapú pizza receptben a pizza tésztája általában reszelt sajttal készül, ami igencsak megnöveli a tészta kalóriatartalmát. Ráadásul a sajtos karfiolpizza tésztát a tejérzékenyek sajnos nem ehetik, viszont ezt […]

 
Diétás Kinder tejszelet (cukormentes, fehérliszt mentes diétás recept)

Diétás Kinder tejszelet

Diétás Kinder tejszelet Már régóta (legalább fél éve) terveztem ezt a sütit diétásan elkészíteni, de valami miatt mindig halasztódott. Most már tudom, hogy óriási hiba volt, hogy nem készítettem el hamarabb ezt a diétás Kinder tejszeletet, ugyanis annyira egyszerű és annyira finom, hogy még a mugli családom is örömmel tolta befelé! Nagyon laktató, de mégsem […]

 
Diétás tortilla lap cukkiniből

Diétás tortilla lap cukkiniből – hajlítható, nem törik!

Diétás tortilla lap cukkiniből – hajlítható, nem törik! Most, hogy itt a cukkiniszezon, az unalomig ismételt rántott cukkinin és a töltött cukkinin kívül érdemes kísérletezgetni új cukkinis fogyókúrás receptekkel is! Mivel a cukkini egy semleges ízű, extra diétás zöldség (magas a rosttartalma, szinte nulla a szénhidráttartalma), csak jó dolgokat lehet belőle készíteni! Ez a diétás […]

 
Gluténmentes zsemle recept

2,5 perces diétás zsemle mikróban (gluténmentes zsemle recept)

Diétás zsemle, ami bruttó 5 perc alatt elkészül (ebből 2,5 perc a “sütés”) és semmilyen konyhai rutin nem szükséges hozzá! Egyszerűen elronthatatlan gluténmentes zsemle, amit még egy gyerek is kirázz a kisujjából! 😉 Ezt a diétás zsemlét ehetik fogyókúrázók, IR diétázók, cukorbetegek, paleósok, tejérzékenyek, szóval mindenki, aki egyszerre ügyel a gluténmentességre és az alacsony, lassan […]