Lekváros linzer, a karácsonyi asztal elmaradhatatlan diétás süteménye, ezúttal zabpehelylisztből és kókuszlisztből. A kókuszliszt finom ízt ad a tésztának és csökkenti a szénhidráttartalmát is. A diétás lekváros linzert fogyaszthatják fogyni vágyók, cukorbetegek, IR diétázók is (a szénhidráttartalom figyelembe vételével!! Lekváros linzer recept Hozzávalók (10 db megtöltött linzerhez): 10 dkg hideg kókuszzsír 10 dkg zabpehelyliszt 5 […]

Avokádós brownie extra diétásan A 2016. év egyik diéta trendje a minőségi zsiradékok fogyasztása, amibe az avokádó különösen jól beleillik. Hogy ennek a “divatnak” vagy másnak köszönhető, azt nem tudom, de a diétázó társadalom csak az utóbbi időben kezdte felfedezni és fogyasztani az avokádót! Az avokádó jótékony hatásai: Az avokádó nagyon értékes, telítetlen zsírsavakat tartalmaz, aminek […]

Diétás epres süti recept lisztmentesen, gyorsan, egyszerűen! Túlzás nélkül állíthatom, hogy a most következő a recept a blog történetében a TOP 3 legfinomabb és legártalmatlanabb diétás sütije! 🙂 Nagyon egyszerű, gyors, nem is kell hozzá nagyon extra alapanyag, csak olyanok, amik szerintem egy haladó életmódváltó konyhájában szinte alapból megtalálhatók. Ééééés! Ezt a sütit diétás vacsorára […]

Kókuszlisztes muffin gluténmentesen, nagyon alacsony szénhidráttartalommal! Igazi nyári egészséges muffin recept, amit nem érdemes kihagyni! Finom diétás tízórai vagy uzsonna, amiből 1-2 darab teljesen eltelít! Kókuszlisztes muffin recept Hozzávalók (9 db-hoz): 4 db M-es tojás (vagy 3 db nagy) 2 evőkanál (60 g) natúr görög joghurt (kókuszkrémmel helyettesíthető) 2 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő 10 g vaníliás xilit 5 evőkanál nem […]

Joghurtos meggyes süti sütés nélkül (diétás, lisztmentes, gluténmentes recept) Napok óta tombol az igazi nyár, kinek van kedve ilyenkor bekapcsolni a sütőt? Neked sem? 🙂 Főleg, ha sütés nélkül is ilyen fantasztikus, egyszerű és gyors diétás sütiket készíthetsz, mindössze egy kis meggy és natúr görög joghurt felhasználásával! Most, hogy itt a meggy szezonja, használd ki! Készítsd el […]