A leveles pogácsa a leggyorsabban elkészíthető diétás pogácsa, a legegyszerűbb sós rágcsálnivaló.
Ha van a fagyasztódban diétás leveles tészta (és nem használtad el sem használtad el mondjuk egy diétás francia krémes alapjához), akkor csak kiveszed, kicsit kiolvasztod és már sütheted is! Ha nincs leveles tésztád, akkor el is tudod készíteni magadnak a blogon található receptem alapján!
Leveles pogácsa házi diétás leveles tésztából
Hozzávalók:
- fél adag házi diétás leveles tészta (a receptért kattints a linkre!)
- 1 tojás
- ízlés szerint chia mag, tökmag, szezámmag, lenmag…stb.
Elkészítése:
- A kiolvasztott leveles tésztát zabpehelyliszttel megszórt szilikonlapon kb. 1 cm vastagra kinyújtjuk.
- A tojást enyhén felverjük, majd lekenjük vele a tészta tetejét.
- A tojással megkent leveles tésztát 3×3 cm-es kockákra vágjuk vagy pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk.
- A pogácsákat megszórjuk a magokkal.
- 180 fokra előmelegített sütőben, sütőpapírral bélelt tepsiben kb. 25 perc alatt aranybarnára sütjük.
- Frissen a legfinomabb!
Még több diétás pogácsa receptet találsz ITT >>> Diétás Pogácsa Receptek
- zabpelyhes túrós pogácsa,
- teljes kiőrlésű tepertős pogácsa,
- diétás medvehagymás pogácsa,
- szénhidrátcsökkentett pogácsa (élesztőmentes),
- gluténmentes pogácsa .
- diétás sajtos pogácsa
Még több diétás sütemény leveles tésztából >>> Diétás Leveles Tészta Receptek
Még több diétás sós keksz recept itt >>> Diétás Sós Keksz Receptek
Diétás leveles pogácsa kalória és szénhidráttartalma:
- 100 g 518 kcal és 27 g CH-t tartalmaz!
Jó étvágyat kívánok!
Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!