Leveles pogácsa házi diétás leveles tésztából

A leveles pogácsa a leggyorsabban elkészíthető diétás pogácsa, a legegyszerűbb sós rágcsálnivaló.

Ha van a fagyasztódban diétás leveles tészta (és nem használtad el sem használtad el mondjuk egy diétás francia krémes alapjához), akkor csak kiveszed, kicsit kiolvasztod és már sütheted is! Ha nincs leveles tésztád, akkor el is tudod készíteni magadnak a blogon található receptem alapján!

Leveles pogácsa házi diétás leveles tésztából
Leveles pogácsa házi diétás leveles tésztából

 Leveles pogácsa házi diétás leveles tésztából

Hozzávalók:

  • fél adag házi diétás leveles tészta (a receptért kattints a linkre!)
  • 1 tojás
  • ízlés szerint chia mag, tökmag, szezámmag, lenmag…stb.

Elkészítése:

  1. A kiolvasztott leveles tésztát zabpehelyliszttel megszórt szilikonlapon kb. 1 cm vastagra kinyújtjuk.
  2. A tojást enyhén felverjük, majd lekenjük vele a tészta tetejét.
  3. A tojással megkent leveles tésztát 3×3 cm-es kockákra vágjuk vagy pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk.
  4. A pogácsákat megszórjuk a magokkal.
  5. 180 fokra előmelegített sütőben, sütőpapírral bélelt tepsiben kb. 25 perc alatt aranybarnára sütjük.
  6. Frissen a legfinomabb!

Diétás leveles pogácsa kalória és szénhidráttartalma:

  • 100 g 518 kcal és 27 g CH-t tartalmaz!

Jó étvágyat kívánok!

Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

Leveles pogácsa diétásan - Nagy-György Lilla fotója
Leveles pogácsa diétásan – Nagy-György Lilla fotója

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?