Diétás eperturmix recept – cukormentes, tej nélkül

Diétás eperturmix recept mindenmentesen, cukor és tej nélkül, mégis finoman!

A titok a kókuszkrémben rejlik, ami selymesebbé, habosabbá, krémesebbé teszi a turmixot, mintha sima tejjel készítenéd!

És hogy mikor fogyaszd ezt a diétás eperturmixot?

Szinte bármikor: egy kevés zabpehellyel finom diétás reggeli, üresen pedig nagyszerű diétás tízórai, uzsonna vagy vacsora!

Diétás eperturmix receptDiétás eperturmix recept

Diétás eperturmix hozzávalók (3 dl-hez):

  • 1 dl kókuszkrém
  • 10 dkg édes, friss eper (vagy fagyasztott)
  • 0,5 dl hideg víz (kókusztejjel is készíthető, olyankor a víz elhagyható!)
  • pár csepp folyékony stevia ízlés szerint

Eperturmix elkészítése:

  1. Tegyük a turmixgépbe a kókuszkrémet és az epret.
  2. Öntsük hozzá a vizet és ízlés szerint a folyékony steviát.
  3. Turmixoljuk össze.
  4. Azonnal fogyasztható!

Kalória és szénhidráttartalma:

  • a teljes adag 269 kcal és 8 g CH-t tartalmaz!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?