Gyors, alakbarát tortilla pizza diétás tortilla lapból

Tortilla pizza gyorsan, egyszerűen diétás tortilla lapból, avagy mindig a legegyszerűbb ötletek a legszuperebbek 🙂

A tortilla lap nagy kedvencünk, mivel felhasználása ezerféle lehet: nemcsak szendvicsalapnak tökéletes, nemcsak beletekerni vagy belehajtogatni lehet finomságokat, hanem pizzalapként is használható? 🙂

Ráadásul tortilla pizza bármilyen tortilla lapból készíthető, így pillanatok alatt kész lehet a saját teljes kiőrlésű, zabpehelylisztes vagy szénhidrátcsökkentett pizzád anélkül, hogy egy percet is dagasztani vagy keleszteni kellett volna!

A feltéteket a saját személyedre szabhatod, de ügyelj arra, hogy ha diétázol, akkor a bacon, kolbász és a tonnányi sajt hármasát hanyagold! Inkább javasolnék sovány csirke- vagy pulykasonkát, zöldségeket, tonhalat, főtt tojást a pizza tetejére és persze mértékkel mehet rá sajt is, hiszen anélkül nem pizza a pizza!

A tortilla pizza tápértéke (kalória, zsír, szénhidrát és fehérje tartalma) függ a felhasznált tortilla laptól és a feltétektől is, ezeket egyénileg ki lehet számolni bármelyik kalóriaszámláló applikációban.

Az én legutóbbi tortilla pizzám így nézett ki:

Teljes kiőrlésű tortilla lapot használtam hozzá, lekentem Dia Wellness cukormentes ketchuppal, megszórtam cukormentes kukoricakonzervvel, szárított oregánóval, csíkokra vágott fekete erdei sonkával és konszolidált mennyiségű reszelt trappista sajttal.

A végeredmény egy ropogós szélű “pizza” lett, ami persze tésztájában eltér a hagyományostól, de ha sürgősen kell a kaja, Meki helyett megteszi!

Házilag elkészíthető diétás tortilla lap recepteket itt találsz:

Teljes kiőrlésű tortilla lap RECEPT ITT >>> Diétás tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből

Zab tortilla recept ITT  >>> Zab tortilla recept

Szénhidrátcsökkentett tortilla lap recept ITT >>> Szénhidrátcsökkentett tortilla recept

Fehérjés fitness tortilla lap RECEPT ITT >>> Fitness tortilla lap recept

Tortilla pizza készítése diétás tortilla lapból

Tortilla lapból készíthetsz még:

Tonhalas tortilla tekercset

Sonkás sajtos quasadillát

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?