Gyors, alakbarát tortilla pizza diétás tortilla lapból

Print Friendly, PDF & Email

Tortilla pizza gyorsan, egyszerűen diétás tortilla lapból, avagy mindig a legegyszerűbb ötletek a legszuperebbek 🙂

A tortilla lap nagy kedvencünk, mivel felhasználása ezerféle lehet: nemcsak szendvicsalapnak tökéletes, nemcsak beletekerni vagy belehajtogatni lehet finomságokat, hanem pizzalapként is használható? 🙂

Ráadásul tortilla pizza bármilyen tortilla lapból készíthető, így pillanatok alatt kész lehet a saját teljes kiőrlésű, zabpehelylisztes vagy szénhidrátcsökkentett pizzád anélkül, hogy egy percet is dagasztani vagy keleszteni kellett volna!

A feltéteket a saját személyedre szabhatod, de ügyelj arra, hogy ha diétázol, akkor a bacon, kolbász és a tonnányi sajt hármasát hanyagold! Inkább javasolnék sovány csirke- vagy pulykasonkát, zöldségeket, tonhalat, főtt tojást a pizza tetejére és persze mértékkel mehet rá sajt is, hiszen anélkül nem pizza a pizza!

A tortilla pizza tápértéke (kalória, zsír, szénhidrát és fehérje tartalma) függ a felhasznált tortilla laptól és a feltétektől is, ezeket egyénileg ki lehet számolni bármelyik kalóriaszámláló applikációban.

Mivel ehhez az ételhez semmilyen különleges, nehezen beszerezhető vagy extra drága hozzávaló nem szükséges, az olcsó diétás ételek közé tartozik.

Az én legutóbbi tortilla pizzám így nézett ki:

Teljes kiőrlésű tortilla lapot használtam hozzá, lekentem Dia Wellness cukormentes ketchuppal, megszórtam cukormentes kukoricakonzervvel, szárított oregánóval, csíkokra vágott fekete erdei sonkával és konszolidált mennyiségű reszelt trappista sajttal.

A végeredmény egy ropogós szélű “pizza” lett, ami persze tésztájában eltér a hagyományostól, de ha sürgősen kell a kaja, Meki helyett megteszi!

Házilag elkészíthető diétás tortilla lap recepteket itt találsz:

Teljes kiőrlésű tortilla lap RECEPT ITT >>> Diétás tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből

Zab tortilla recept ITT  >>> Zab tortilla recept

Szénhidrátcsökkentett tortilla lap recept ITT >>> Szénhidrátcsökkentett tortilla recept

Fehérjés fitness tortilla lap RECEPT ITT >>> Fitness tortilla lap recept

Tortilla pizza készítése diétás tortilla lapból

Tortilla lapból készíthetsz még:

Tonhalas tortilla tekercset

Sonkás sajtos quasadillát

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?