Búzadara helyett többféle, egyszerűen beszerezhető diétás hozzávalót is használhatsz, amivel ugyanolyan finom diétás tejbegrízt, diétás fasírtot, grízgaluskát, diétás grízes tésztát készíthetsz, mint hagyományos grízzel!
Búzadara helyett használhatsz:
Teljes kiőrlésű búzadarát, tönköly búzadarát
Rostokban gazdag, laktató gríz helyettesítő, aminek a fehérjetartalma hatszorosa a hagyományos búzadaráénak.
Kapható bioboltokban, drogériákban.
Ezeket a diétás recepteket hagyományos búzadara helyett teljes kiőrlésű búzadarával készítettem:
Diétás császármorzsa teljes kiőrlésű búzadarából
Zabkorpát
A zabkorpa a fogyókúrázók számára tökéletes diétás élelmiszer, hiszen magas rosttartalmának és „béltisztító“ hatásának köszönhetően nagyon sok salakanyag eltávolításában segít, valamint a benne található rostok akadályozzák a túlevést és a fölösleges kalóriabevitelt.
Nem utolsó sorban tökéletesen helyettesíti a búzadarát diétás tejbegríz, túrógombóc vagy grízgaluska készítésénél.
Ha nem hiszed, próbáld ki zabkorpás túrógombóc receptemet, amit itt találsz >>> Zabkorpás túrógombóc
Beszerezhető szintén bioboltokban és drogériákban.
Darált diót
Forgasd a diétás nudlit, túrógombócot, diétás szilvás gombócot darált dióba búzadara helyett! Szénhidráttartalma ötöde a búzadaráénak, gluténmentes és sokkal finomabb is!
Beszerezhető piacokon, hipermarketekben.
Szénhidrátcsökkentett lisztet
Ahogyan azt ezekben a grízmentes receptjeimben tettem:
Grízmentes szénhidrátcsökkentett császármorzsa diétás liszttel
Túrógombóc diétásan gríz nélkül
Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztet és grízalapot ITT szerezhetsz be >>> Dia Wellness termékek rendelése
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Készítsd el a recepteket, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!