Kókuszos chia puding recept készítése

Kókuszos chia puding – diétás csemege uzsonnára!

Kókuszos chia puding magvakkal, zsírégető és szuper egészséges goji bogyóval! Természetesen Te más gyümölcsökkel is elkészítheted diétás uzsonnára ezt a rostokban gazdag, laktató és mégis diétás kókuszos chia pudingot! Kókuszos chia puding recept Hozzávalók (2 kis adaghoz): 2 evőkanál (25 g) chia mag 1,5 dl kókusztej (fele Cocomas kókuszkrém -fele víz, így biztos, hogy besűrűsödik a puding) 1 […]

 
Chia mag joghurtba diétás reggeli recept

Chia mag joghurtba keverve

Chia mag joghurtba keverve: egyszerű és nagyszerű, rostokban gazdag laktató diétás reggeli vagy kisétkezés, ami órákra feledteti az éhséget és még az emésztésedet is rendbe rakja! A chia mag joghurtba keverve még egyszerűbb, mint a chia puding receptek, ugyanis itt nincs több órás várakozás (bár az sem árt meg neki, elkészítheted előző este is), hanem […]

 
Csokis chia puding

Csokis chia puding

Csokis chia puding : bevallom, ez volt az első eset, hogy nem sima kókusztejbe kevertem bele a chia magot, hanem egy lépéssel tovább merészkedtem és egyáltalán nem bántam meg! Ha Te is akkora csokirajongó vagy, mint én, akkor mindenképp próbáld ki csokis tejből is a chia pudingot, mert álom finom diétás desszert, azt garantálom! Csokis […]

 
Chia magos keksz (banános zabpelyhes keksz)

Banános chia magos keksz

Chia magos keksz: tejmentes, tojásmentes, gluténmentes zabpehellyel gluténmentesen is elkészíthető zabpelyhes keksz, ami a chia magnak köszönhetően rengeteg plusz rostot, vitamint, tápanyagot is tartalmaz. Ezt a diétás keksz receptet elsősorban reggelire vagy tízóraira, uzsonnára ajánlom! IR diétázók és cukorbetegek a benne lévő banán miatt figyeljenek a szénhidráttartalomra! Chia magos keksz recept Hozzávalók 20 db-hoz: 1,5 […]

 
Házi ketchup chia maggal

Chia magos cukormentes házi ketchup

Házi ketchup chia maggal, cukormentesen A bolti ketchupok tele vannak cukorral, ezt sajnos tudjuk. Nemcsak a cukor azonban az egyetlen káros dolog benne, hanem a tartósítószerek, ízfokozók, mesterséges aromák, keményítők is csak rontanak a minőségén. Ha már nyár van, érdemes legalább ilyenkor megpróbálkozni a házi ketchup készítésével, hiszen olyan finom édes, napérlelte paradicsomot, mint szezonban, […]

 
Chia puding

Chia puding alap recept

Chia puding alap recept, amit ízlés szerint bármilyen gyümölccsel, magvakkal tovább turbózhatsz! Ez az egyszerűen elkészíthető diétás desszert tejmentes, gluténmentes, paleo diétás recept, amit minden diétázó szeret. Tipikus ötperces, már ami az elkészítést illeti: csak összekevered a hozzávalókat és berakod a hűtőbe, hogy a szuper egészséges, zsírégető, laktató, és vitamindús chia magok elvégezhessék a feladatukat és finom […]

 
Chia magos eperlekvár főzés nélkül

Chia magos eperlekvár főzés nélkül!

Chia magos eperlekvár, főzés nélkül! Cukormentes, tartósítószermentes, diétás, mindenmentes eperlekvár recept! Nem szükséges belőle egy kondérral készíteni, sőt, nem is érdemes, mivel tartósítószer mentes, így a hűtőben maximum egy hétig áll el! Csupán 10 perc alatt frissen elkészítheted és fogyaszthatod! Miért érdemes elkészíteni ezt a chia magos eperlekvárt? mert gyors, tényleg csak 10 perc az […]