Zöldségfasírt liszt nélkül: a zöldségfasírtokban többféleképpen helyettesítheted a lisztet, ha fogyózol vagy ügyelned kell a vércukorszintedre.
Így még egészségesebbé, még inkább alakbaráttá teheted ezeket a húsmentes diétás ebédeket.
Három zöldségfasírt liszt nélkül:
Zabpelyhes gombafasírt
Zöldségfasírt liszt nélkül, gombából, kókuszolajban sütve.
Ebben a diétás receptben zabpehellyel és egy kevés zabkorpával váltottam ki a lisztet.
A receptért kattints ide >>> Gombafasírt zabpehellyel
Karfiolfasírt kókuszolajban sütve
Szintén egy kókuszolajban sült diétás ebéd ötlet, amit kedved és diétád szerint társíthatsz egészséges köretekkel, friss salátával.
A karfiolfasírt receptjéért kattints ide >>> Karfiolfasírt diétásan
Cukkini fasírt sütőben sütve
Bő olaj nélkül, sütőben sült cukkini fasírt, amit liszt helyett reszelt sajt és zabpehely fog össze.
A cukkini fasírt receptjéért kattints ide >>> Cukkini fasírt sütőben sütve
Még több zöldségfasírt receptért kattints ide! >>> Zöldségfasírt Receptek
Készítsd el a recepteket, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!