TOP3 zöldségfasírt liszt nélkül diétás ebédre!

Zöldségfasírt liszt nélkül: a zöldségfasírtokban többféleképpen helyettesítheted a lisztet, ha fogyózol vagy ügyelned kell a vércukorszintedre.

Így még egészségesebbé, még inkább alakbaráttá teheted ezeket a húsmentes diétás ebédeket.

Három zöldségfasírt liszt nélkül, amit fogyókúra, inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség esetén is beiktathatsz az étrendedbe!

Zabpelyhes gombafasírt

Zöldségfasírt liszt nélkül, gombából, kókuszolajban sütve.

Ebben a diétás receptben zabpehellyel és egy kevés zabkorpával váltottam ki a lisztet.

A receptért kattints ide >>> Gombafasírt zabpehellyel

Diétás Gombafasírt zabpehellyel

Karfiolfasírt kókuszolajban sütve

Szintén egy kókuszolajban sült diétás ebéd ötlet, amit kedved és diétád szerint társíthatsz egészséges köretekkel, friss salátával.

A karfiolfasírt receptjéért kattints ide >>> Karfiolfasírt diétásan

Karfiolfasírt kókuszolajban sütve
Karfiolfasírt kókuszolajban sütve

Cukkini fasírt sütőben sütve

Bő olaj nélkül, sütőben sült cukkini fasírt, amit liszt helyett reszelt sajt és zabpehely fog össze.

A cukkini fasírt receptjéért kattints ide >>> Cukkini fasírt sütőben sütve

Cukkini fasírt sütőben sütve, olaj nélkül, diétásan

Még több zöldségfasírt receptért kattints ide! >>> Zöldségfasírt Receptek

Készítsd el a recepteket, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ BoltBijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása  miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?