Fasírt zabpehellyel, kenyér helyett. Mert igen, sokan kenyérrel lazítják/lazították a fűszeres, nyers darált húst, hogy a kész fasírt puha legyen!
Mostantól viszont nem kell a kenyér után nyúlnod, hiszen itt van a mi sokoldalú, jolly joker diétás alapanyagunk, a zabpehely, ami a hús nedvességét felszívva tökéletesen helyettesíti a húsgolyókban a kenyeret!
Mindegyik recept elkészíthető airfryerben (forrólevegős fritőzben) is.
Néhány ötlet, amiben a fasírt zabpehellyel készült kenyér helyett
Zabpelyhes csirkefasírt sütőben sütve
Hagyományos ízű és állagú fasírt zsírszegény, fehérjedús darált csirkemellből, amibe nemcsak a szénhidrát egészségesebb, hanem még a zsírtartalmán is vágtam egy nagyot azzal, hogy bő olaj nélkül, tepsiben sütöttem.
Mindez természetesen az ízén nem érezhető, ugyanolyan finom, mintha csak a nagymamád készítette volna egy családi ünnepre!
Receptet itt találsz hozzá >>> Zabpelyhes csirkefasírt sütőben sütve
Cukkini fasírt sütőben sütve
Ha már unod a húst, de nincs ötleted, hogy m legyen a diétás ebéd, akkor kapj elő egy cukkinit, némi zabpelyhet, sajtot és dobj össze egy zöldségfasírtot valahogy így >>> Cukkini fasírt sütőben sütve
További ötletek diétás zöldségfasírtra >>> Zöldségfasírt Receptek
Egybesült csirkemell fasírt (diétás Stefánia vagdalt)
Ha nem elégszel meg a csirkemellből készült fasírt fehérjetartalmával, dobd fel egy kis főtt tojással!
Így készítsd! >>> Egybesült csirkemell fasírt
Még több zabpelyhes recept ötlet >>> Zabpelyhes receptek
További diétás ebéd recept ötletért kattints ide! >>> Diétás ebéd receptek
Még több darált húsos recept ötlet ITT >>> Diétás Darált Húsos Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!