TOP3 diétás fasírt zabpehellyel

Fasírt zabpehellyel, kenyér helyett. Mert igen, sokan kenyérrel lazítják/lazították a fűszeres, nyers darált húst, hogy a kész fasírt puha legyen!

Mostantól viszont nem kell a kenyér után nyúlnod, hiszen itt van a mi sokoldalú, jolly joker diétás alapanyagunk, a zabpehely, ami a hús nedvességét felszívva tökéletesen helyettesíti a húsgolyókban a kenyeret!

Mindegyik recept elkészíthető airfryerben (forrólevegős fritőzben) is.

Néhány ötlet, amiben a fasírt zabpehellyel készült kenyér helyett

Zabpelyhes csirkefasírt sütőben sütve

Hagyományos ízű és állagú fasírt zsírszegény, fehérjedús darált csirkemellből, amibe nemcsak a szénhidrát egészségesebb, hanem még a zsírtartalmán is vágtam egy nagyot azzal, hogy bő olaj nélkül, tepsiben sütöttem.

Mindez természetesen az ízén nem érezhető, ugyanolyan finom, mintha csak a nagymamád készítette volna egy családi ünnepre!

Receptet itt találsz hozzá >>> Zabpelyhes csirkefasírt sütőben sütve

Zabpelyhes fasírt olaj nélkül, sütőben sütve

Cukkini fasírt sütőben sütve

Ha már unod a húst, de nincs ötleted, hogy m legyen a diétás ebéd, akkor kapj elő egy cukkinit, némi zabpelyhet, sajtot és dobj össze egy zöldségfasírtot valahogy így >>> Cukkini fasírt sütőben sütve

További ötletek diétás zöldségfasírtra >>> Zöldségfasírt Receptek

Cukkini fasírt sütőben sütve, olaj nélkül, diétásan

Egybesült csirkemell fasírt (diétás Stefánia vagdalt)

Ha  nem elégszel meg a csirkemellből készült fasírt fehérjetartalmával, dobd fel egy kis főtt tojással!

Így készítsd! >>> Egybesült csirkemell fasírt

Csirkemell fasírt sütőben sütve
Csirkemell fasírt sütőben sütve

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Még több zabpelyhes recept ötlet >>> Zabpelyhes receptek

További diétás ebéd recept ötletért kattints ide! >>> Diétás ebéd receptek

Még több darált húsos recept ötlet ITT >>> Diétás Darált Húsos Receptek

Készítsd el bármelyik receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Vélemény, hozzászólás?