Zöldségfasírt liszt nélkül: a zöldségfasírtokban többféleképpen helyettesítheted a lisztet, ha fogyózol vagy ügyelned kell a vércukorszintedre.
Így még egészségesebbé, még inkább alakbaráttá teheted ezeket a húsmentes diétás ebédeket.
Három zöldségfasírt liszt nélkül:
Zabpelyhes gombafasírt
Zöldségfasírt liszt nélkül, gombából, kókuszolajban sütve.
Ebben a diétás receptben zabpehellyel és egy kevés zabkorpával váltottam ki a lisztet.
A receptért kattints ide >>> Gombafasírt zabpehellyel
Karfiolfasírt kókuszolajban sütve
Szintén egy kókuszolajban sült diétás ebéd ötlet, amit kedved és diétád szerint társíthatsz egészséges köretekkel, friss salátával.
A karfiolfasírt receptjéért kattints ide >>> Karfiolfasírt diétásan
Cukkini fasírt sütőben sütve
Bő olaj nélkül, sütőben sült cukkini fasírt, amit liszt helyett reszelt sajt és zabpehely fog össze.
A cukkini fasírt receptjéért kattints ide >>> Cukkini fasírt sütőben sütve
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több zöldségfasírt receptért kattints ide! >>> Zöldségfasírt Receptek
Készítsd el a recepteket, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!