Szénhidrátcsökkentett babapiskóta sütés nélküli diétás sütikhez

Szénhidrátcsökkentett babapiskóta házilag, cukor és fehér liszt nélkül!

Mégis szinte ugyanolyan finom, mint a bolti, hagyományos testvére.

Ha elkészíted ezt a diétás babapiskótát, nagyon jó alap lesz sütés nélküli diétás édességekhez, süteményekhez (pl. diétás tiramisuhoz, diétás pudingos sütikhez, diétás citromos álomhoz, babapiskótás szelethez vagy pohárkrémekhez, de önmagában is eheted!).

Szénhidrátcsökkentett babapiskóta recept

Szénhidrátcsökkentett babapiskóta recept

Hozzávalók (16 db-hoz):

  • 3 db M-es tojás
  • 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 6 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt

Felverhető-e a tojásfehérje hab cukor nélkül, édesítőszerrel?

Szénhidrátcsökkentett babapiskóta készítése

  1. A tojásokat kettéválasztjuk.
  2. A tojásfehérjéből egy csipet sóval kemény habot verünk.
  3. A tojássárgáját a negyedannyi édesítővel fehéredésig habosítjuk.
  4. A tojásfehérje habot a tojássárgájába forgatjuk.
  5. A lisztet óvatosan a tojáshabba keverjük.
  6. A babapiskóta tésztát habzsákba vagy egy tiszta nejlonzacskó egyik sarkába töltjük és a zacskó száját szorosan összefogjuk.
  7. A zacskó csücskén egy éles ollóval akkora lyukat vágunk , amilyen széles babapiskótákat készíteni szeretnénk.
  8. A zacskóból 10-12 cm hosszú csíkokat nyomunk egy sütőpapírral bélelt tepsire.
  9. A kinyomott babapiskóták között hagyjunk 2-3 cm helyet, mert sütés közben kissé meg fognak nőni és ne süljenek össze.
  10. Cukormentes, szénhidrátcsökkentett babapiskóta Dia Wellness lisztből
  11. Előmelegített sütőben 180 fokon 15 perc alatt készre sütjük a szénhidrátcsökkentett babapiskótákat.

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett babapiskóta Dia Wellness lisztből

100 g szénhidrátcsökkentett babapiskóta átlagos tápértéke:

  • 354 kcal,
  • 17 g szénhidrát,
  • 28 g fehérje,
  • 17 g zsír.

1 db szénhidrátcsökkentett babapiskóta átlagos tápértéke 16 db egyforma méretű esetén:

  • 29 kcal,
  • 1,4 g szénhidrát,
  • 2 g fehérje,
  • 1,4 g zsír

Ebből a szénhidrátcsökkentett babapiskótából készítettem >>> Cukormentes tiramisu recept

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

életmódváltó gasztroblogger

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?