Tzatziki céklából

Tzatziki, kivételesen nem uborkából, hanem céklából!

Meglepően finom cékla saláta, amit bármikor ehetsz, nem fogsz tőle hízni! Készítettem már retekből és most ismét egy érdekes párosítás, céklával!

Nyáron a grillpartyk elengedhetetlen hozzávalója, télen pedig igazi vitaminbomba!

Tzatziki céklából
Tzatziki céklából

Tzatziki recept

Hozzávalók: 

  • 2 db (össz. kb. 30 dkg) közepes cékla
  • 5 evőkanál natúr görög joghurt
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 kávéskanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál vörösborecet
  • 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • kevés himalája só

Elkészítése:

  1. A megpucolt nyers céklát nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
  2. A céklához hozzákeverjük a joghurtot, a reszelt fokhagymát, az őrölt köményt, a vörösborecetet és az olívaolajat és egy csipet sót.
  3. Frissen fogyasztható!

Reya Tippje: frissen, fogyasztás előtt készítsd el, mert ha sokat áll, akkor levet fog ereszteni!

További céklás receptek a Blogon:

Sült cékla csirkével és barnarizzsel

Ecetes cékla cukormentesen

Kalória és szénhidráttartalma:

  • a teljes adag 374 kcal és 25 g szénhidrátot tartalmaz.

Jó étvágyat kívánok!

Reya

Forrás

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása  miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:  

Tzatziki céklából - Frisnyiczné Nagy Mariann fotója
Frisnyiczné Nagy Mariann fotója

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?