2 perces fitness mikrós madártej főzés nélkül

Mikrós madártej főzés nélkül, 2 perc alatt, diétásan. A lehető legdiétásabban!

Megkívántam egy kis édességet, ezért összeütöttem egy szinte már majdnem szénhidrátmentes diétás madártejet.

Eddig ebben nincs is semmi érdekesség, máskor is készítettem már diétás madártejet , de ez most egy kicsit más.

Sokkal inkább alakbarát, egy igazi fitness recept.

Hogy miben más ez a mikrós madártej, mint a hagyományosan készülő, cukormentes madártej receptem?

  • pikk-pakk, 2 perc alatt kész a hab és az öntet is,
  • nem kell főzni, nem kell egy órát ott állni izzadva a tűzhely felett, amíg megfőnek a habgaluskák,
  • nem kozmál oda a tej,
  • azonnal csillapítja az édesség ehetnékedet,
  • mindezt hízás és bűntudat nélkül, sőt!
  • nagyon is laktató,
  • nem tejből készült,
  • laktózmentes,
  • cukormentes,
  • majdnem szénhidrátmentes, ezért
  • támogatja a fogyásodat, és
  • ráadásul isteni finom!

Ha azt hiszed, hogy mindez túl szép, hogy igaz legyen, mutatom a receptet, próbáld ki Te is!

Proteines mikrós madártej fehérjeporból

Proteines mikrós madártej recept:

Hozzávalók (1 adaghoz):

  • 1 tojásfehérje
  • 1 kávéskanál (5 g) negyedannyi édesítő
  • 1 adagolókanál (34 g) PEAK Keep Calm Casein fehérjepor madártej ízű (ITT KAPHATÓ)
  • 2 dl víz

Elkészítése:

  1. A tojásfehérjét a negyedannyi édesítővel kemény habbá verjük.
  2. Egy tányérra kiöntjük, egy kanállal óvatosan szétterítjük (ne törjük össze!) és betesszük a mikróba (nálam 620 Watton készült) 1 percre.
  3. Amíg a mikrós tojáshab elkészül, a proteinport egy shakerben összerázzuk a vízzel.
  4. Tálaláskor a fehérjeturmixot kiöntjük egy desszertes tálkába és a mikróban elkészült tojáshabot kisebb darabokban rátesszük, így tálaljuk.
  5. Jól lehűtve a legfinomabb!

Proteines mikrós madártej fehérjeporból

A teljes adag proteines mikrós madártej átlagos tápértéke:

  • 119 kcal,
  • 5 g szénhidrát,
  • 20 fehérje,
  • 0 g zsír

100 g proteines mikrós madártej átlagos tápértéke:

  •  21 kcal,
  • 1 g szénhidrát,
  • 3 g fehérje,
  • 0 g zsír

Még több fitt proteines recept ötletet találsz ITT >>> Fehérjeporos Receptek

Még több egyszerű, gyors diétás desszert recept ITT >>> Diétás Desszert Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését a PEAK Performance Hungary Kft. támogatta.)

Kérdésed van ezzel a recepttel kapcsolatban vagy csak megmutatnád, hogy Neked hogy sikerült ez a recept?

Csatlakozz Facebook csoportomhoz >>> Proteines diétás receptek nemcsak testépítőknek

 

Vélemény, hozzászólás?