Fagyasztott joghurt szelet bogyós gyümölcsökkel 🙂
Ennél egyszerűbb cukormentes fagyi (vagy jégkrém? nem is tudom!) szerintem nincs is!
Bruttó két perc alatt összeállíthatod, kedved szerint ízesítheted és egy-két óra múlva már hűsítheted is magadat ezzel a kalóriaszegény, zsírszegény, alacsony szénhidráttartalmú nyalánksággal a nyári kánikulában anélkül, hogy egy percig is aggódnod kellene a kilóid miatt!
Gyümölcsös fagyasztott joghurt szelet recept
Hozzávalók:
- 2 dl natúr görög joghurt vagy skyr
- bogyós gyümölcsök ízlés szerint (lehet mirelit is, én is abból készítettem)
- 20 gramm Dia Wellness negyedannyi édesítő
Elkészítés:
- A joghurtot elkeverjük az édesítőszerrel, majd a formába öntjük, és megszórjuk a gyümölcsökkel.
- Néhány (2-3) órára betoljuk a fagyasztóba.
- Ha megdermedt, darabokra törjük és azonnal fogyaszthatjuk.
Kalória és szénhidráttartalom (gyümölcsök nélkül):
- a teljes adag 204 kcal és 10 g CH-t tartalmaz!
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Fantasztikus oldal! Nem tudok betelni vele!!! 🙂 Csak így tovább!
Köszönöm, nagyon kedves vagy Zsófi! 🙂 Örülök, hogy tetszik!