A fagyasztott joghurt a legnagyszerűbb cukormentes fagyi (vagy jégkrém? nem is tudom!) a világon!
Bruttó két perc alatt összeállíthatod, kedved szerint ízesítheted és egy-két óra múlva már hűsítheted is magad a nyári kánikulában anélkül, hogy egy percig is aggódnod kellene a kilóid miatt!
Fagyasztott joghurt
Hozzávalók:
- 2 dl natúr görög joghurt (tejérzékenyeknek, paleósoknak kókuszkrémet ajánlok helyette)
- bogyós gyümölcsök ízlés szerint (lehet mirelit is, én is abból készítettem)
- 20 gramm Dia Wellness negyedannyi édesítő
Elkészítés:
- A joghurtot elkeverjük az édesítőszerrel, majd a formába öntjük, és megszórjuk a gyümölcsökkel.
- Néhány (2-3) órára betoljuk a fagyasztóba.
- Ha megdermedt, darabokra törjük és azonnal fogyaszthatjuk.
Kalória és szénhidráttartalom (gyümölcsök nélkül):
- a teljes adag 204 kcal és 10 g CH-t tartalmaz!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Fantasztikus oldal! Nem tudok betelni vele!!! 🙂 Csak így tovább!
Köszönöm, nagyon kedves vagy Zsófi! 🙂 Örülök, hogy tetszik!