Pillekönnyű túrós süti liszt nélkül

Túrós süti liszt nélkül? Igen, ez lehetséges!

Ráadásul ezt a lisztmentes túrós sütit nemcsak diétás uzsonnára vagy tízóraira eheted, hanem akár vacsorára is!

Egy igazi fehérjebomba, amit munka után hazaérve pár perc alatt összekeversz és már sütheted is! Utána pedig jöhet a bűntudatmentes esti nasizás! 🙂

Túrós süti liszt nélkül
Túrós süti liszt nélkül

Pillekönnyű túrós süti liszt nélkül

Hozzávalók (20×30-as tepsihez):

  • 25 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 20 gramm stevia eritrit keverék
  • 2 teáskanál vaníliás eritrit
  • 1 bio citrom reszelt héja
  • 1+1 evőkanál (össz. 10 dkg) natúr görög joghurt
  • 1 tojás
  • csipet himalája só

Túrós süti elkészítése:

  1. Keverjük össze a túrót az édesítőszerrel, a vaníliás eritrittel, a citromhéjjal, 1 evőkanál görög joghurttal!
  2. Válasszuk ketté a tojást, a fehérjét verjük kemény habbá és forgassuk bele a túrós masszába!
  3. A sütőpapírozott tepsiben terítsük szét!
  4. Ez után a másik evőkanál görög joghurtot keverjük simára a tojás sárgájával és a tojásos joghurtot kenjük egyenletesen a túrós massza tetejére.
  5. Kb. 15 perc alatt süssük készre és hagyjuk kihűlni!

Reya Tippje: dobd fel apróra vágott friss gyümölcsökkel! Készíthető még finomra vágott kaporral is!

Kalória és szénhidráttartalma:

  • 100 gramm 102 kcal és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Diétás Túrós Sütemény Receptek még >>> Diétás Túrós Sütemény Receptek

Még több lisztmentes recept >>> Lisztmentes Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

Túrós süti liszt nélkül
Kaposvári István Péter fotója
Túrós süti liszt nélkül
Sánta Nóri fotója

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?