Tormás tojássaláta a húsvéti sonka mellé vagy csak úgy.

A kalóriamentes majonéznek köszönhetően ez egy alacsonyabb zsírtartalmú tojássaláta recept, amit nemcsak fogyni vágyóknak, hanem testépítőknek, fitness étrendet követőknek is ajánlok!

Tormás tojássaláta recept

Hozzávalók:

• 4 tojás
• 5 dkg natúr görög joghurt
• 5 dkg light majonéz
• 8 dkg reszelt torma
• egy csipet himalája só
• bors ízlés szerint

Elkészítése:

1. A tojást keményre főzzük, megpucoljuk és hagyjuk kihűlni.
2. Egy tálban összekeverjük a natúr görög joghurtot (a görög joghurt sűrűbb, mint a sima) a majonézzel és a tormával.
3. Sózzuk, borsozzuk és beleforgatjuk a kockára vágott főtt tojást.

100 g kész tojássaláta tápértéke:

• 164 kcal,
• 6 g szénhidrát,
• 8 g fehérje,
• 10,5 g zsír.

Jó étvágyat!

Szaszkó Andi

Recept forrása: Nők Lapja Konyha 2013/04.

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!