Tormás tojássaláta a húsvéti asztalra!

Tormás tojássaláta a húsvéti sonka mellé vagy csak úgy.

A kalóriamentes majonéznek köszönhetően ez egy alacsonyabb zsírtartalmú tojássaláta recept, amit nemcsak fogyni vágyóknak, hanem testépítőknek, fitness étrendet követőknek is ajánlok!

Tormás tojássaláta
Tormás tojássaláta

Tormás tojássaláta recept

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 5 dkg natúr görög joghurt
  • 5 dkg light majonéz
  • 8 dkg reszelt torma
  • egy csipet himalája só
  • bors ízlés szerint

Elkészítése:

  1. A tojást keményre főzzük, megpucoljuk és hagyjuk kihűlni.
  2. Egy tálban összekeverjük a natúr görög joghurtot (a görög joghurt sűrűbb, mint a sima) a majonézzel és a tormával.
  3. Sózzuk, borsozzuk és beleforgatjuk a kockára vágott főtt tojást.

100 g kész tojássaláta tápértéke:

  • 164 kcal,
  • 6 g szénhidrát,
  • 8 g fehérje,
  • 10,5 g zsír.

Jó étvágyat!

Szaszkó Reya

Recept forrása: Nők Lapja Konyha 2013/04.

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?