Tormás tojássaláta a húsvéti asztalra!

Print Friendly, PDF & Email

Tormás tojássaláta a húsvéti sonka mellé vagy csak úgy.

A light majonéznek köszönhetően ez egy alacsonyabb zsírtartalmú tojássaláta recept, amit nemcsak fogyni vágyóknak, hanem testépítőknek, fitness étrendet követőknek is ajánlok!

Mivel semmilyen különleges hozzávaló nem szükséges hozzá, az olcsó diétás ételek közé tartozik.

Tormás tojássaláta
Tormás tojássaláta

Tormás tojássaláta recept

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 5 dkg natúr joghurt
  • 5 dkg light majonéz
  • 8 dkg reszelt torma
  • egy csipet himalája só
  • bors ízlés szerint

Elkészítése:

  1. A tojást keményre főzzük, megpucoljuk és hagyjuk kihűlni.
  2. Egy tálban összekeverjük a natúr joghurtot a majonézzel és a tormával.
  3. Sózzuk, borsozzuk és beleforgatjuk a kockára vágott főtt tojást.

100 g kész tojássaláta tápértéke:

  • 164 kcal,
  • 6 g szénhidrát,
  • 8 g fehérje,
  • 10,5 g zsír.

Jó étvágyat!

Szaszkó Andi

Recept forrása: Nők Lapja Konyha 2013/04.

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Vélemény, hozzászólás?