Sült diétás joghurt torta

Print Friendly, PDF & Email

Diétás joghurt torta bogyós gyümölcsökkel, frissítő natúr joghurtból, cukormentesen 🙂

Egy nagyon egyszerű és gyors diétás sütemény  receptje következik 🙂

Diétás joghurttorta

Sült diétás joghurt torta recept

Sült diétás joghurt torta hozzávalók

  • 10 dkg vaj
  • 10 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
  • 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 40 dkg (1 nagy pohár) natúr görög joghurt
  • 1 tojás sárgája
  • 3 tojás fehérje

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Diétás joghurttorta recept

Diétás joghurt torta elkészítése:

  1. A natúr joghurtot a negyedannyi édesítővel és a tojássárgájával simára keverjük.
  2. A vajat megolvasztjuk és folyamatos keverés mellett apránként az édesítős, tojásos joghurtba csorgatjuk, majd azzal is simára keverjük.
  3. A három tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a joghurtos masszába forgatjuk.
  4. A szénhidrátcsökkentett lisztet átszitáljuk és szintén óvatosan, apránként a joghurtos tojáshabos masszába forgatjuk.
  5. Sütőpapírral bélelt tortaformában vagy szilikon piteformába öntjük és a tetejét megszórjuk ízlés szerinti diétás gyümölccsel (nálam málnával volt megszórva).
  6. 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük.
  7. Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni.

Diétás joghurttorta recept

100 g diétás joghurt torta tápértéke (gyümölcs nélkül, vajjal):

  • 237 kcal,
  • 7,7 g szénhidrát,
  • 7,6 g fehérje,
  • 19 g zsír.

Ha szeretnél hasonló finomságokkal fogyni és életmódot váltani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS RÉSZLETEI ITT!

Sült Diétás joghurttorta recept

Még több cukormentes tortát találsz itt! >>> Cukormentes Torta Recept Ötletek

Még több natúr joghurtos receptet találsz ITT! >>> Natúr Joghurt Recept Ötletek

TOP10 szénhidrátcsökkentett süti recept ötlet >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Lendér-Ribár Andrea véleménye a receptről: Ma elkészítettem. Gyakorlott hobbicukrász vagyok, de még ilyesmire nem került sor sosem. Azt kell, hogy mondjam, picit féltem, hogy nem fog megsülni. De ez a sütemény tökéletes! Plusz előnyére szóljon, hogy nagyjából 5 perc munka után már a sütőben is volt. Biztos, hogy elkészítem még többször is! Nagyon köszönöm ezt a csodás receptet! Minden jót kívánok! ❤”

Vélemény, hozzászólás?