Diétás joghurt torta bogyós gyümölcsökkel, frissítő natúr joghurtból, cukormentesen 🙂

Egy nagyon egyszerű és gyors diétás sütemény  receptje következik 🙂

Sült diétás joghurt torta recept

Sült diétás joghurt torta hozzávalók

• 10 dkg vaj
• 10 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
• 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 40 dkg (1 nagy pohár) natúr görög joghurt
• 1 tojás sárgája
• 3 tojás fehérje

Még több natúr joghurtos receptet találsz ITT! >>> Natúr Joghurt Recept Ötletek

Diétás joghurt torta elkészítése:

1. A natúr joghurtot a negyedannyi édesítővel és a tojássárgájával simára keverjük.
2. A vajat megolvasztjuk és folyamatos keverés mellett apránként az édesítős, tojásos joghurtba csorgatjuk, majd azzal is simára keverjük.
3. A három tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a joghurtos masszába forgatjuk.
4. A szénhidrátcsökkentett lisztet átszitáljuk és szintén óvatosan, apránként a joghurtos tojáshabos masszába forgatjuk.
5. Sütőpapírral bélelt tortaformában vagy szilikon piteformába öntjük és a tetejét megszórjuk ízlés szerinti diétás gyümölccsel (nálam málnával volt megszórva).
6. 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük.
7. Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni.

Még több cukormentes tortát találsz itt! >>> Cukormentes Torta Recept Ötletek

100 g diétás joghurt torta tápértéke (gyümölcs nélkül, vajjal):

• 237 kcal,
• 7,7 g szénhidrát,
• 7,6 g fehérje,
• 19 g zsír.

TOP10 szénhidrátcsökkentett süti recept ötlet >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Lendér-Ribár Andrea véleménye a receptről: “Ma elkészítettem. Gyakorlott hobbicukrász vagyok, de még ilyesmire nem került sor sosem. Azt kell, hogy mondjam, picit féltem, hogy nem fog megsülni. De ez a sütemény tökéletes! Plusz előnyére szóljon, hogy nagyjából 5 perc munka után már a sütőben is volt. Biztos, hogy elkészítem még többször is! Nagyon köszönöm ezt a csodás receptet! Minden jót kívánok! ❤”

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)

Akik már elkészítették ezt a diétás joghurt tortát: