Diétás joghurt torta bogyós gyümölcsökkel, frissítő natúr joghurtból, cukormentesen 🙂
Egy nagyon egyszerű és gyors diétás sütemény receptje következik 🙂
Sült diétás joghurt torta recept
Sült diétás joghurt torta hozzávalók
- 10 dkg vaj
- 10 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
- 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 40 dkg (1 nagy pohár) natúr görög joghurt
- 1 tojás sárgája
- 3 tojás fehérje
Még több natúr joghurtos receptet találsz ITT! >>> Natúr Joghurt Recept Ötletek
Diétás joghurt torta elkészítése:
- A natúr joghurtot a negyedannyi édesítővel és a tojássárgájával simára keverjük.
- A vajat megolvasztjuk és folyamatos keverés mellett apránként az édesítős, tojásos joghurtba csorgatjuk, majd azzal is simára keverjük.
- A három tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a joghurtos masszába forgatjuk.
- A szénhidrátcsökkentett lisztet átszitáljuk és szintén óvatosan, apránként a joghurtos tojáshabos masszába forgatjuk.
- Sütőpapírral bélelt tortaformában vagy szilikon piteformába öntjük és a tetejét megszórjuk ízlés szerinti diétás gyümölccsel (nálam málnával volt megszórva).
- 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük.
- Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni.
Még több cukormentes tortát találsz itt! >>> Cukormentes Torta Recept Ötletek
100 g diétás joghurt torta tápértéke (gyümölcs nélkül, vajjal):
- 237 kcal,
- 7,7 g szénhidrát,
- 7,6 g fehérje,
- 19 g zsír.
TOP10 szénhidrátcsökkentett süti recept ötlet >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek
Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Reya
Lendér-Ribár Andrea véleménye a receptről: “Ma elkészítettem. Gyakorlott hobbicukrász vagyok, de még ilyesmire nem került sor sosem. Azt kell, hogy mondjam, picit féltem, hogy nem fog megsülni. De ez a sütemény tökéletes! Plusz előnyére szóljon, hogy nagyjából 5 perc munka után már a sütőben is volt. Biztos, hogy elkeszítem még többször is! Nagyon köszönöm ezt a csodás receptet! Minden jót kívánok! ❤”
Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)
Akik már elkészítették ezt a diétás joghurt tortát:
