Salátaöntet receptek, ötletek 1.

Print Friendly, PDF & Email

Salátaöntet receptek, ötletek arra az esetre, ha már unod az egyszerű olívaolajat.

Az üzletekben kapható salátaöntetek nagy része magas zsírtartalmuké és a mesterséges ízfokozók miatt sajnos nem tartozik az egészséges kategóriába.

Ha változatosságra vágysz, inkább kóstold meg ezeket a szokványostól eltérő, de mégis egyszerű alapanyagokból készült salátaöntet recepteket!

Salátaöntet receptek, ötletek
Salátaöntet receptek, ötletek

Salátaöntet receptek

1. Joghurtos mustáros salátaöntet recept

Hozzávalók:

  • 1 pohár (kb. 15 dkg) zsírszegény natúr joghurt
  • 2 teáskanál cukormentes mustár
  • 5-6 csepp stevia
  • 1 teáskanál balzsamecet
  • őrölt bors ízlés szerint

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat simára keverjük és a salátához adjuk.

2. Lenmagolajos salátaöntet recept

  • 50 ml (0,5 dl)  hidegen sajtolt lenmagolaj
  • 15 ml vörösborecet
  • 3-4 csepp stevia (ízlés szerint lehet több is)
  • 1 kávéskanál cukormentes mustár
  • 1 gerezd reszelt fokhagyma
  • 1 kávéskanál oregánó

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat összekeverjük és a salátára öntjük.

3. Zöldfűszeres salátaöntet recept

Hozzávalók:

  • 1 gerezd fokhagyma, félbevágva
  • 2 pohár friss petrezselyemlevél
  • 1/3 pohár extra szűz olivaolaj
  • 3 evőkanál lecsöpögtetett kapribogyó
  • 3 evőkanál friss citromlé
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • egy csipet himalája só
  • késhegynyi őrölt bors

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat összeturmixoljuk és a salátára öntjük.
  2. Ami nem fogyott el, az hűtőben 3 napig eláll.
  3. Mozzarellás-paradicsomos szendvicsek alá a kenyérre kenve csodás!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, SEGÍTEK!

Összeállítom Neked a személyre szabott életmódváltó étrendedet, a Te feladatod pedig csak annyi lesz, hogy megedd az abban javasolt mennyiségű finom és laktató diétás ételeket és fogyj! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS RÉSZLETEK ITT!

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Vélemény, hozzászólás?