Rukkola saláta nemcsak kezdőknek!

Rukkola saláta egyszerűen, gyorsan!

Egyszerű és nagyszerű diétás recept, ami még a kezdőkön sem tud kifogni!

Mindössze negyed óra alatt kész, szénhidrátmentes diétás vacsora! 🙂

Rukkola saláta tojással, baconnel
Rukkolasaláta tojással, baconnel

Rukkola saláta recept

Hozzávalók (1 adag): 

  • 1 marék rukkola
  • 2 db tojás
  • 1 kisebb sárgarépa
  • 2 szelet bacon
  • 1 teáskanál cukormentes mustár
  • 5 stevia csepp
  • 2 evőkanál extra szűz olivaolaj
  • 1 evőkanál vörösborecet

Elkészítése:

  1. A tojásokat feltesszük főni, a forrástól számított kb. 5 percig főzzük, majd a főzővizet leöntjük róla és hideg vízben kihűtjük, megpucoljuk.
  2. A sárgarépát meghámozzuk, és vékony csíkokra vágjuk (előre csomagolt sárgarépacsíkokkal kiváltható).
  3. A bacon szeleteket egymás mellé serpenyőbe fektetjük és lassú tűzön ropogósra pirítjuk.
  4. A rukkola saláta öntethez a vörösborecetet összekeverjük a cukormentes mustárral, az olívaolajjal és belecsöpögtetjük a steviát.
  5. Az elkészült öntetet összeforgatjuk a sárgarépával és a rukkolával.
  6. A pirított bacon szeletekkel és a főtt tojással a tetején tálaljuk.

Jó étvágyat kívánok!

Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?