Protein donut (fehérjés amerikai fánk diétás csokimázzal)

Print Friendly, PDF & Email

Protein donut avagy amerikai fánk zabpehelylisztből, fehérjeporral, bő olaj nélkül, 3 perc alatt mikróban elkészítve!

Ennél egyszerűbben nem lehet diétás fánkot készíteni, ráadásul ehhez még olaj sem szükséges, ellentétben a hagyományos farsangi fánkkal!

Protein donut avagy farsangi fánk olaj nélkül, mikróban készítve zabpehelylisztből, és fehérjeporból cukormentesen.
Protein donut avagy farsangi fánk olaj nélkül, mikróban készítve zabpehelylisztből, és fehérjeporból cukormentesen.

Protein donut recept

Protein donut hozzávalók 6 db-hoz:

  • 1 tojás
  • 1 adagolókanál MyProtein Instant Oats (ITT KAPHATÓ*)
  • 1 adagolókanál MyProtein Impact Whey Isolate vaníliás fehérjepor (ITT KAPHATÓ*)
  • 40 g natúr görög joghurt
  • 1 tk sütőpor
  • 70 g MyProtein csoki (ITT KAPHATÓ*) olvasztva 1 tk. kókuszolajjal

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál 20-40 % kedvezményt kapsz az árból!

Protein donut elkészítése:

  1. A csoki kivételével valamennyi hozzávalót ósszekeverjük, szilikon fánkformába adagoljuk.
  2. 800 watton 3 perc alatt készre sütjük.
  3. Olvasztott csokiba mártjuk.
  4. Frissen fogyasztható, később kihűlve kiszárad.

Protein donut avagy farsangi fánk olaj nélkül, mikróban készítve zabpehelylisztből, és fehérjeporból cukormentesen.

Protein donut átlagos tápértéke:

  • 317 kcal,
  • 22 g szénhidrát,
  • 19 g fehérje,
  • 15 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?