Narancsos lilakáposzta saláta

Lilakáposzta saláta naranccsal, almával, mogyoróval!

Hallottatok már arról, hogy a különböző színű ételek különbözőképpen hatnak a hangulatunkra? Szerintem lehet benne valami. Például erre a salátára is jó ránézni. Lila, narancs, piros egy kevés nyugtató barnával, rögtön jobb kedvünk lesz tőle! 🙂

Lilakáposzta saláta naranccsal, mogyoróval
Lilakáposzta saláta naranccsal, mogyoróval

Narancsos lilakáposzta saláta

Saláta hozzávalók (2 adag):

  • 25 dkg lilakáposzta legyalulva vagy vékony szeletekre vágva
  • 1 db alma megpucolva, vékony szeletekre vágva
  • 1 kisebb sárgarépa nagylyukú reszelőn lereszelve
  • 1 marék pirított, sótlan földimogyoró
  • 1 db narancs frissen facsart leve
  • 1 evőkanál olvasztott méz (agavé sziruppal helyettesíthető, ha nem vagy cukros vagy IR-es!)
  • egy nagy csipet himalája só

Saláta elkészítése:

  1. Az almát, a káposztát és a répát egy salátástálba tesszük.
  2. Vágódeszkán éles késsel felaprítjuk a mogyorót, majd azt is a tálba tesszük.
  3. Ez után a mézet összekeverjük a narancslével és nyakon öntjük a salátástál tartalmát és egy nagy csipet sóval átforgatjuk, majd a tetejét mogyorószemekkel díszítjük.

Jó étvágyat kívánok! 

Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?