Lisztmentes keksz – 3 összetevős szotyis sós keksz

Lisztmentes keksz egyszerűen, és olcsón!

Diétás sós keksz recept fogyókúrázóknak, cukorbetegeknek, IR diétázóknak, lisztérzékenyeknek!

Lisztmentes keksz

Lisztmentes keksz recept

Lisztmentes keksz hozzávalók:

  • 17 dkg hántolt, sótlan napraforgómag
  • 5 dkg reszelt light trappista sajt
  • 1 teáskanál himalája só
  • 50 ml hideg víz
  • Ízesítéshez ízlés szerint egy gerezd fokhagyma vagy zöldfűszerek

Lisztmentes keksz elkészítése:

  1. A napraforgómagot aprítógépbe tesszük és a lehető legfinomabbra aprítjuk.
  2. Az őrölt napraforgómagot összekeverjük a sóval, a reszelt sajttal és a fűszerekkel.
  3. Ezután a vizet apránként hozzáadagolva egynemű tésztává gyúrjuk.
  4. Két sütőpapír között kb. fél cm vastagra nyújtjuk, majd tetszőleges formájúra és méretűre (csíkokra vagy kockára) vágjuk.
  5. A nyújtásnál használt egyik sütőpapírral kibéleljük a tepsit, és a nyers kekszeket rásorakoztatjuk.
  6. Pluszban megszórhatjuk a tetejét napraforgómaggal vagy reszelt sajttal.
  7. 160 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük.
  8. Miután kivettük a sütőből, hagyjuk a tepsiben kihűlni.
  9. Utána fogyasztható vagy légmentesen lezárt dobozban néhány napig tárolható.

Még több lisztmentes receptért kattints! >>> Lisztmentes receptek

Tápérték adatok: 

100 gramm lisztmentes keksz tartalmaz:

  • 393 kcal-t,
  • 10,7 gramm szénhidrátot,
  • 16 g fehérjét,
  • 31 g zsírt.

Jó étvágyat kívánok! 

Szaszkó Reya

Nem saját recept, ITT  találtam. 

Diétás sós keksz receptek még a Blogon:

(A receptek leírásáért kattints a címére!)

Magvas tönkölykeksz

Olívás magvas tönkölykeksz
Olívás magvas tönkölykeksz

Diétás sajtos rúd

Diétás sajtos rúd Dia Wellness lisztből

Mustáros sajtos zabpelyhes keksz

Mustáros sajtos zabpelyhes keksz
Mustáros sajtos zabpelyhes keksz

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?