Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül

Diétás túrótorta sütés nélkül – a legegyszerűbb és legfinomabb diétás torta recept!

Nálunk Valentin-napi meglepetésként készült ez a sütés nélküli túrótorta.

Nem csinálunk a Valentin-napból nagy faksznit, csupán plusz egy alkalomnak tartjuk, amikor egy kis aprósággal kedveskedhetünk egymásnak. Egész pontosan azzal, amit a képen láttok: én egy szál rózsát kaptam, Ő pedig egy cukormentes, lisztmentes túrótortát, aminek a tetejére díszítés gyanánt tettem néhány szem cseppet sem diétás, szívecske alakú gumicukrot.

A torta recepttel kapcsolatban mindenképp említést érdemel, hogy a túrótorta alapja keksz nélkül, darált zabpehellyel készült (ettől függetlenül bármilyen diétás kekszből elkészíthető természetesen, de így sokkal egyszerűbb)!

Még több diétás édesség sütés nélkül >>> Diétás édességek sütés nélkül

Diétás túrótorta sütés nélkül, zabpelyhes alappal
Diétás túrótorta sütés nélkül, zabpelyhes alappal

Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül

Hozzávalók a diétás túrótorta zabpelyhes alapjához:

  • 20 dkg zabpehely durvára ledarálva
  • 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 1 teáskanál vaníliás eritrit
  • 5 dkg kókuszzsír felolvasztva
  • kb. 1 dl meleg víz (azért fontos, hogy meleg legyen, hogy ne dermessze meg a kókuszzsírt még az előtt, hogy az alap összeállna)

Még több cukormentes torta recept >>> Cukormentes Torta Receptek

Hozzávalók a diétás túrótorta krémjéhez:

  • 25 dkg tehéntúró
  • 4 dl cukormentes habtejszín habbá verve
  • 2 csomag zselatin fix
  • 8 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (nálam egy csapott evőkanál Dia-Wellness 1:4)
  • 1 kezeletlen (bio) narancs héja és fél narancs leve kifacsarva

Diétás túrótorta sütés nélkül elkészítése:

  1. A torta alapjához keverjük össze a darált zabpelyhet az olvasztott kókuszzsírral, a vaníliával és apránként annyi vízzel, hogy formázható masszát kapjunk.
  2. A zabpelyhes masszát nyomkodjuk egy folpackkal kibélelt formába.
  3. A túrókrémhez keverjük habosra a túrót az édesítőszerrel, és a citrom, illetve narancslével.
  4. Egy másik tálban verjük kemény habbá a tejszínt a zselatin fix-szel.
  5. A tejszínhabot forgassuk bele a túrókrémbe és öntsük rá a zabpelyhes alapra, majd egyenletesen oszlassuk el rajta.
  6. A lelógó folpack széleket hajtsuk rá a tortára és tegyük a hűtőbe kb. egy órára.
  7. Ha letelt az egy óra, folpackkal együtt kiemeljük a tortát a formából és meleg késsel szeleteljük.

Reya Tippje: a túrótöltelékbe keverhetünk ízlés szerint friss, bogyós gyümölcsöt! 

A diétás túrótorta sütés nélkül kalória és szénhidráttartalma:

  • 100 g 377 kcal, 27 g CH-t tartalmaz

Hasonló diétás túrós sütemény recepteket itt találsz >>> Diétás Túrós Sütemény Receptek

Jó étvágyat kívánok! 

Szaszkó Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

“Most csinálom kb. 5xre a páromnak es nem tudja megunni! Egyszerű es nagyon gyorsan megvan 🙂 csak ajanlani tudom ” (Czifrik Renáta)

Diétás túrótorta sütés nélkül
Diétás túrótorta sütés nélkül – Böröczky Ica fotója

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?