Diétás túrótorta sütés nélkül – a legegyszerűbb és legfinomabb diétás torta recept!
Nálunk Valentin-napi meglepetésként készült ez a sütés nélküli túrótorta.
Nem csinálunk a Valentin-napból nagy faksznit, csupán plusz egy alkalomnak tartjuk, amikor egy kis aprósággal kedveskedhetünk egymásnak. Egész pontosan azzal, amit a képen láttok: én egy szál rózsát kaptam, Ő pedig egy cukormentes, lisztmentes túrótortát, aminek a tetejére díszítés gyanánt tettem néhány szem cseppet sem diétás, szívecske alakú gumicukrot.
A torta recepttel kapcsolatban mindenképp említést érdemel, hogy a túrótorta alapja keksz nélkül, darált zabpehellyel készült (ettől függetlenül bármilyen diétás kekszből elkészíthető természetesen, de így sokkal egyszerűbb)!
Még több diétás édesség sütés nélkül >>> Diétás édességek sütés nélkül
Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül
Hozzávalók a diétás túrótorta zabpelyhes alapjához:
- 20 dkg zabpehely durvára ledarálva
- 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 1 teáskanál vaníliás eritrit
- 5 dkg kókuszzsír felolvasztva
- kb. 1 dl meleg víz (azért fontos, hogy meleg legyen, hogy ne dermessze meg a kókuszzsírt még az előtt, hogy az alap összeállna)
Még több cukormentes torta recept >>> Cukormentes Torta Receptek
Hozzávalók a diétás túrótorta krémjéhez:
- 25 dkg tehéntúró
- 4 dl cukormentes habtejszín habbá verve
- 2 csomag zselatin fix
- 8 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (nálam egy csapott evőkanál Dia-Wellness 1:4)
- 1 kezeletlen (bio) narancs héja és fél narancs leve kifacsarva
Diétás túrótorta sütés nélkül elkészítése:
- A torta alapjához keverjük össze a darált zabpelyhet az olvasztott kókuszzsírral, a vaníliával és apránként annyi vízzel, hogy formázható masszát kapjunk.
- A zabpelyhes masszát nyomkodjuk egy folpackkal kibélelt formába.
- A túrókrémhez keverjük habosra a túrót az édesítőszerrel, és a citrom, illetve narancslével.
- Egy másik tálban verjük kemény habbá a tejszínt a zselatin fix-szel.
- A tejszínhabot forgassuk bele a túrókrémbe és öntsük rá a zabpelyhes alapra, majd egyenletesen oszlassuk el rajta.
- A lelógó folpack széleket hajtsuk rá a tortára és tegyük a hűtőbe kb. egy órára.
- Ha letelt az egy óra, folpackkal együtt kiemeljük a tortát a formából és meleg késsel szeleteljük.
Reya Tippje: a túrótöltelékbe keverhetünk ízlés szerint friss, bogyós gyümölcsöt!
A diétás túrótorta sütés nélkül kalória és szénhidráttartalma:
- 100 g 377 kcal, 27 g CH-t tartalmaz
Hasonló diétás túrós sütemény recepteket itt találsz >>> Diétás Túrós Sütemény Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Reya
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:
“Most csinálom kb. 5xre a páromnak es nem tudja megunni! Egyszerű es nagyon gyorsan megvan 
🙂 csak ajanlani tudom ” (Czifrik Renáta)
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!