Diétás almaleves zöldbanán liszttel

Diétás almalevesbe használtam el azt a néhány fonnyadt almát, ami napok óta árválkodott a konyhapulton.

Persze megenni már senki sem akarta, mivel nem ropogott, sőt lédús is alig volt már. Almalevesbe viszont még így is tökéletes volt.

Olyan finomra lett, hogy a család észre sem vette, hogy gluténmentes, tejmentes, cukormentes almalevest esznek! 😀

Diétás almaleves tej nélkül, gluténmentesen (zöldbanánliszttel)
Diétás almaleves tej nélkül, gluténmentesen (zöldbanánliszttel)

Diétás almaleves

Diétás almaleves hozzávalók (2 adag):

  • 0,5 kg alma megpucolva, kockára vágva
  • 7,5 dl + 1 dl víz
  • 20 g stevia eritrit keverék
  • 20 g zöldbanán liszt
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 100 ml kókuszkrém
  • fél bio citrom reszelt héja
  • egy csipet himalája só

Elkészítése:

Az almát feltesszük a vízben főni az édesítőszerrel, a csipet sóval, a fahéjjal és a citromhéjjal.

Amint egyet rottyant, a zöldbanán lisztet elkeverjük az 1 dl vízzel és a forrásban lévő leveshez adjuk.

Gyors mozdulatokkal hozzákeverjük a kókuszkrémet is.

Még több diétás almás receptet találsz itt >>> Diétás Almás Receptek

Diétás almaleves kalória és szénhidráttartalma:

  • a teljes adag 690 kcal és 84 g CH

Jó étvágyat kívánok! 

Szaszkó Reya

életmódváltó gasztroblogger

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?