Kukoricasaláta majonéz nélkül, zsírszegényen!
Ebben a receptben nem kell tartanod attól, hogy a zsíros majonéz tönkreteszi a diétádat!
A kukoricát tejföl és majonéz helyett jó sok lilahagymával és extra mennyiségű bazsalikommal párosítottam és meg kell mondjam, nagyon finomak így együtt!
Mivel semmilyen különleges hozzávaló nem szükséges hozzá, az olcsó diétás ételek közé tartozik.
Kukoricasaláta majonéz nélkül recept
Hozzávalók:
- 1 kis doboz (170 g) cukrozatlan kukoricakonzerv
- 1 nagy csokor bazsalikom
- egy kisebb lilahagyma
- egy evőkanál extra szűz olivaolaj
- egy csipet himalája só ízlés szerint
Elkészítése:
- A leszűrt kukoricakonzervet keverjük össze az apróra vágott bazsalikommal, a felkarikázott lilahagymával és az olívaolajjal.
- Ízlés szerint sózzuk meg!
- Frissen fogyasztható!
Kalória és szénhidráttartalma:
- a teljes adagban 140 kcal és 19 g szénhidrát van!
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több saláta receptért kattints ide >>> Diétás Saláták
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!