Kukoricasaláta majonéz nélkül, zsírszegényen!
Ebben a receptben nem kell tartanod attól, hogy a zsíros majonéz tönkreteszi a diétádat!
A kukoricát tejföl és majonéz helyett jó sok lilahagymával és extra mennyiségű bazsalikommal párosítottam és meg kell mondjam, nagyon finomak így együtt!
Mivel semmilyen különleges hozzávaló nem szükséges hozzá, az olcsó diétás ételek közé tartozik.
Kukoricasaláta majonéz nélkül recept
Hozzávalók:
- 1 kis doboz (170 g) cukrozatlan kukoricakonzerv
- 1 nagy csokor bazsalikom
- egy kisebb lilahagyma
- egy evőkanál extra szűz olivaolaj
- egy csipet himalája só ízlés szerint
Elkészítése:
- A leszűrt kukoricakonzervet keverjük össze az apróra vágott bazsalikommal, a felkarikázott lilahagymával és az olívaolajjal.
- Ízlés szerint sózzuk meg!
- Frissen fogyasztható!
Kalória és szénhidráttartalma:
- a teljes adagban 140 kcal és 19 g szénhidrát van!
Még több saláta receptért kattints ide >>> Diétás Saláták
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!