A csirkesaláta mindenki kedvence!
Ezerféleképp variálható és nagyon finom, ráadásul nem is hizlal (bár ez öntettől is függ!)
Így tél végén almával, zellerrel, fetával és medvehagymával párosítottam és egy nagyon finom tavaszi csirkesaláta lett a végeredmény!
Tökéletes diétás ebéd, amit akár egy-két kanál bulgurral vagy kuszkusszal is dúsíthatsz!
Mivel semmilyen különleges hozzávaló nem szükséges hozzá, az olcsóbb diétás ételek közé tartozik.
Csirkesaláta recept
Csirkesaláta hozzávalók (egy nagy adaghoz):
- 5 szál zeller
- 1 db közepes alma
- fél citrom leve
- 10 dkg feta sajt (krémfehér sajttal helyettesíthető)
- 1 marék sótlan, natúr szotyi vagy ízlés szerinti magkeverék
- 5 levél friss medvehagyma apróra vágva (más zöldfűszerrel helyettesíthető)
- 1 egész csirkemell filé
- himalája só, bors,
- kókuszzsír a sütéshez
- öntetként egy bő löttyintés extra szűz olívaolaj
Csirkesaláta elkészítése:
- A csirkehúst csíkokra vágjuk, sózzuk borsozzuk és egy kanál kókuszzsíron ropogósra sütjük.
- Papírtörlővel bélelt tányérra kiszedjük és félretesszük.
- A zellert kb. 1 cm-es darabokra vágjuk, az alma magházát eltávolítjuk és felszeleteljük.
- A zellert és az almát beletesszük a salátástálba és meglocsoljuk a frissen facsart citromlével, hogy az alma ne barnuljon meg.
- A medvehagymát apróra vágjuk, majd a szotyival és a kihűlt csirkecsíkokkal a salátástálba szórjuk.
- A fetát a tetejére morzsoljuk és kevés extra szűz olívaolajjal meglocsoljuk.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több diétás almás receptet találsz itt >>> Diétás Almás Receptek
Még több diétás csirkés recept itt >>> Diétás Csirke Receptek
Még több diétás saláta recept itt >>> Diétás Saláták
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!