Van otthon egy doboz túród? – Íme a legjobb diétás túrós ételek, proteines receptek

Diétás túrós étel ötletek, túrós receptek arra az esetre, ha van otthon egy doboz (vagy csomag) tehéntúród és nem tudod, mit kezdj vele?

Velem is sokszor előfordul, hogy minden különösebb ok nélkül veszek 1-2 doboz zsírszegény túrót, gondolva, hogy majd jó lesz valamire, hiszen a túró nagyon sokoldalúan felhasználható a diétás étkezésben.

Nagyon finom diétás túrótöltelék, túrókrém vagy egyszerűen csak túrós tészta készíthető belőle, de például a kakaós csiga vagy a sajtos rúd tésztájába keverve is jól jön, ha csökkenteni akarod a kész pékáru szénhidráttartalmát.

Mutatom a Blogon szereplő diétás túrós receptek közül a legfinomabbakat.

(Ha szeretnéd megnyitni valamelyik receptet, egyszerűen csak kattints a nevére!)

Túró reggelire, diétás túrós reggeli ötletek

1. Élesztőmentes diétás túrós batyu
2. Szénhidrátcsökkentett túrós batyu kelt tésztából
3. Sajtos csiga túró alapú tésztából (szénhidrátcsökkentett)
4. Zsírszegény diétás körözött
5. Túrós kakaós csiga zabpehelylisztből
6. Zabpelyhes túrós pogácsa

Diétás túrós ebéd ötletek, diétás főételek túróból

1. Túrós zabnokedli
2. Stíriai metélt diétásan
3. Krumplimentes diétás szilvás gombóc
4. Barackos gombóc krumpli nélkül (zabpehelylisztes)
5. Diétás nudli (túrónudli)
6. Diétás túrós tészta
7. Virslis lepény zabpelyhes túrós tésztából
8. Kapros túrós cukkini lepény
9. Túró alapú pizza recept

Diétás túrós vacsora ötletek, este ehető diétás túrós étel ötletek

1. Túróval töltött paprika
2. Túró vacsorára

Diétás túrós sütemények

1. Cukormentes Rákóczi túrós
2. Cukormentes Fanta szelet
3. Diétás reszelt túrós süti
4. Diétás túrós rétes
5. Lusta asszony rétese diétásan
6. Diétás Kinder tejszelet
7. Diétás barackos túrótorta sütés nélkül
8. Diétás málnás túrótorta
9. Diétás túró rudi torta
10. Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül
11. Diétás kapros túrós lepény
12. Diétás túrós kuglóf
13. Diétás boci szelet
14. Túrós zabpelyhes muffin cukor nélkül
15. Pillekönnyű túrós süti liszt nélkül
16. Diétás túrós pite zabpehelylisztből
17. Diétás túrós sajtos rúd
18. Diétás túrós pogácsa zabpehelylisztből

Diétás túrós desszertek

1. Diétás krémtúró házilag
2. Diétás túrófánk (szénhidrátcsökkentett)
3. Diétás túrókrém
4. Túrópalacsinta
5. Bécsi túrós palacsinta diétásan
6. Diétás túrógombóc recept zabkorpából
7. Szénhidrátcsökkentett túrógombóc
8. Zabkorpás túrógombóc teljes kiőrlésű tönkölygrízzel
9. Diétás epres túrógombóc

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó