Mit mivel helyettesíts, ha egy hagyományos receptet diétássá akarsz alakítani?

Fehér liszt helyett használható lisztek:

(Kattints a cikk címére!)

• Toplistás ötletek fehér liszt helyett
• Dia Wellness lisztek használata

Cukor helyett használható édesítőszerek:

(Kattints a cikk címére!)

• Cukorhelyettesítők (eritrit, stevia, xilit) és adagolásuk
• Xilit vagy eritrit a jobb édesítőszer?
• Eritrit sütéshez, eritrit cukor aránya
• Negyedannyi édesítő: mi az és hogyan kell használni?
• Vaníliás cukor helyettesítő házilag
• Édesítőszerek, amikre ne cseréld le a cukrot!

Fehér rizs helyett használható diétás köretek:

• Diétás köret kisokos
• Mi a gersli?
• Mi a bulgur?
• Bulgur elkészítése
• Barna rizs hatása, főzése, tápértéke
• Basmati rizs
• Karfiolrizs készítése
• Mi a kuszkusz? Kuszkusz elkészítése
• Bulgur vagy kuszkusz? Melyiket válaszd?

Hagyományos tészta helyett fogyasztható tészták

• Cukkini spagetti készítése
• Így készíts szénhidrátcsökkentett házi tésztát házilag!
• Szénhidrátcsökkentett tészta teszt – melyik a legfinomabb?

Sült krumpli, krumplipüré helyett eheted:

• Karfiolpüré készítése
• Brokkolipüré készítése
• Diétás köretek sült krumpli helyett

Étolaj, disznózsír, margarin helyettesítése:

• 12 ok a kókuszzsír használata mellett
• Így válassz olívaolajat!

Diétás levesbetétek:

• Diétás levesbetét ötletek

Hagyományos panírozás kiváltása diétás panírral:

• Diétás panír ötletek liszt és zsemlemorzsa helyett

TOVÁBBI HASZNOS TIPPEKET TALÁLSZ A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ ITT >>> DIÉTA TIPPEK