Proteines banánkenyér alacsony kalória-, magas fehérje-, és lassan felszívódó szénhidráttartalommal! A csoki és a banán verhetetlen párosa ebben a diétás…
Protein puding házilag, fehérjeporból, cukormentesen, pár egyszerű alapanyagból, vaníliás ízben! Protein pudingot már sokféle ízben lehet készen kapni a boltokban,…
Liszt nélküli süti receptek, amikben ráadásul cukor sincs! A liszt többféleképpen pótolható egy sütiben, darált dióval, mákkal, kókuszreszelékkel, kakaóporral, zabpehellyel,…
Gesztenyés piskótatekercs cukormentesen, liszt nélkül készülő diétás piskótából. Mert bármennyire is hihetetlen, liszt nélkül is lehet piskótát sütni! Na, persze…
Fehérjedús reggeli ötletek életmódváltóknak. A diétás reggeli a nap fontos étkezése, ami jó, ha tartalmazza mindhárom létfontosságú tápanyagot: megfelelő mennyiségű…
Csirkemell chips bundában, sütőben sütve, zsírszegényen, extra fehérjetartalommal! Tökéletes fogás diétás ebédre: finom és valóban életmódváltásba illeszthető, fehérjedús, kalóriaszegény fogás.…
Protein granola (müzlikeverék) házilag, diétás reggelire. Mindig azt harsogják a TV reklámok, hogy együnk reggelire müzlit, ami egész napra kitartó…
Sütőtökös fahéjas csiga diétás reggelire. Lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas (11 g/100 g) fehérjetartalmának köszönhetően már 1 db is hihetetlenül…
Diós keksz liszt nélkül , cukormentesen. Eddig oké, sok ilyen diétás süti receptem kezdődik így, DE! Ez diétás keksz hozzáadott…
Fitt gofri magas fehérjetartalommal, csupán 2 fő összetevőből. Egyszerű, gyors, laktató cukormentes, zsírszegény, lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó proteines gofri, ami…
Almás pite muffin, ami nemcsak a nevében fitt, hanem valóban egy diétás muffin, hiszen magas fehérjetartalmú, hozzáadott cukortól mentes, lassan…
Óvári csirkemell, avagy a jó öreg óvári sertésszelet zsírszegény, egészségesebb verziója. Mindegy, hogy épp életmódváltásban vagy, vagy egyszerűen csak diétázó…
Fordított körtetorta lédús, édes körtéből, cukormentesen, zabpehelylisztből. A körte nem egy tipikus sütemény alapanyag, pedig nagyon finom és még kevesebb…
Gyakran ismételt kérdések rovatunk következik :) "Szia Andi! Már több receptet kipróbáltam a blogodról, és ha eszembe jut, hogy valami…
Skyr joghurt : mi az, és mit keres a diétás receptekben, mire használható, mit lehet vele kiváltani? A skyr valójában…
Diétás almás palacsinta zabpehelylisztből amerikai stílusban. Percek alatt összeállítható, azonnal süthető és ehető is, de vigyázz, mert annyira finom, hogy…
Banán fogyókúra alatt: ugye Te is igyekszel távol tartani magad tőle? A banánról a legtöbbször csak a magas szénhidráttartalom jut…
Tonhalas bulgur saláta , amit készíthetsz maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted hozzá ezt az isteni diétás…
Töltött paprika bulgurral, fehér rizs helyett. Hagyományos ízvilág egészségesebb alapanyagokból: sertés darálthús helyett csirkemellből, fehér rizs helyett pedig rostokban gazdag,…
A legfinomabb padlizsánkrém faszénen sült padlizsánból készül, tökéletesen fűszerezve, lehetőleg jó sok majonézzel és tejföllel, hogy minél krémesebb legyen.... Na…
Diétás szilvás morzsasüti a szilva és a fahéj utánozhatatlan párosával. Szuper egyszerű cukormentes szilvás süti teljes kiőrlésű lisztből, ami kezdő…
Áfonyás sajttorta sütés nélkül , diétás keksz alappal, cukormentes light mascarpone krémmel Egyszerű, gyors, sütés nélküli áfonyás mascarponés torta hozzáadott…
Cukkinis brownie fehér liszt nélkül, hozzáadott zsiradék és cukormentesen, de még édesítőszer sincs benne! Van viszont rostokban és vitaminokban gazdag…
Szénhidrátcsökkentett szilvás gombóc , ami az áttört krumpli miatt csak részben diétás, de egyben ez a receptem az, ami a…
Zabpehelylisztes lángos bő olaj nélkül, sütőben sütve. Zsírszegény, fehérjedús diétás lángos zabpehelylisztből, ami alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a legszigorúbb fogyókúrába is…
Rántott sajt forrólevegős fritőzben sütve, bő olaj nélkül, diétás panírban! Így a rántott sajt kalóriatartalma sokkal alacsonyabb, mintha bő olajban…
Diétás Rákóczi túrós pohárkrém formájában, cukormentesen, sütés nélkül, percek alatt, pár egyszerű hozzávalóból! Így sokkal egyszerűbb és gyorsabb elkészíteni ezt…
This website uses cookies.