A legegyszerűbb vaníliás protein puding házilag!

Protein puding házilag, fehérjeporból, cukormentesen, pár egyszerű alapanyagból, vaníliás ízben!

Protein pudingot már sokféle ízben lehet készen kapni a boltokban, de mondanom sem kell, nem olcsók (mint ahogy más sem).

Ezért készítettem itthon házi fehérjés pudingot, mivel fehérjepor és a többi hozzávaló is mindig van itthon, így nagyon gyorsan össze lehet dobni.

Tökéletes diétás nasi, ami mosogatással együtt 10 perc alatt kész!

Házi vaníliás protein puding recept

Vaníliás Protein puding hozzávalók (2 adaghoz):

• 3 dkg MyProtein Impact Whey vaniliás fehérjepor (EZT HASZNÁLOM)*
• 3 dkg MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (ITT VESZEM!)*
• 3 tojássárgája
• 3 dl 1,5 %-os tej (növényi tejjel helyettesíthető)
• 2 dkg négyszeres erősségű (negyedannyi) édesítőszer

*a linkre kattintva 41 % kedvezménnyel szerezheted be (vagy használd a kedvezményért a MyProtein applikációban a SALATAGYAR kuponkódot!)

1. A fehérjeport, a zabpehelylisztet, az édesítőszert és a tojások sárgáját egy lábasba tesszük, és összekeverjük.
2. A tejet apránként hozzá adva simára keverjük, majd folyamatos kevergetés mellett sűrűre főzzük.
3. Forrón desszertes poharakba tálaljuk.
4. Miután kihűlt, friss gyümölcsökkel,  szeletelt mandulával, dióval megszórva fogyasztjuk.

100 g protein puding átlagos tápértéke:

• 127 kcal,
• 13 g szénhidrát,
• 10 g fehérje,
• 5 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!